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太极拳42式图解之如封似闭

作者:小拳王 来源:中国太极拳网 发布时间:2010-04-12 17:01:02 【字体:

42式太极拳如封似闭

1.左掌从右前臂下穿出,掌心向上,右拳随之变掌,掌心也
转向上。

(图70、7 1)
    2上体后坐,重心后移,左脚尖上翘;两掌分开并屈臂内
旋,收至胸前,与肩同宽,掌手斜相对。  (图72)
’  ③两掌翻转向下,落至腹前;
目视前方。  (图73)
    ④重一前前移,右脚收至左脚侧后方,脚尖点地,与左脚相距约1 O厘米,成右丁步;两掌向前按出,与肩同宽,掌心向前,腕高与肩平;目视两掌。  (图74)
    (1)要熏
    ①此势动作要注意跟脚的时
机,要在两掌向上向前推按时,右
脚跟至左脚侧后方。

                                               图 70   71


    ②推掌时内含由下向上、向前的弧形劲力。
    ③后坐收掌时上体要保持正直,勿挺腹。
    ④跟脚按掌时上体仍需保持正直、敛臀,并使脚跟与按掌协如封似闭

调一致。
    (2)教学口令
    第一动作穿手翻掌    第二动作后坐收掌
    第三动作翻掌下落    第四动作跟步按推
    (3)攻防含义
    练习者可设想对方双手向我胸部击来,我则以两掌向其两臂
问左右分开,上步进身,再向前还击,推按其胸部。
    (4)意气配合
    此势动作完成2吸2呼2次转换。第一动作吸气,第二动作
呼气;第三动作吸气,第四动作呼气。
    (5)易犯错误、产生原因\纠正方法
    ①脚动手不动,或是手动脚不动。产生原因:对“一动无有


不动”不够注意。纠正方法:上面两手开始动作,下面重心就要
移动。
    ②两手交叉时间过长,双手贴近胸部。产生原因:对用法理解不深。纠正方法:两手离肋部要有一定距离,即使对手按来我仍有回旋余地为好。
    ③前弓时左膝超过脚尖,这叫过劲。产生原因:主观上以为这样动作做充分了,但却造成转换不灵。纠正方法:膝关节可略向前越出小腿的垂直线,以不超过脚尖为限。
    ④左腿先弓步到,两掌还在慢慢前按,未能做到手到脚到。产生原因:对用法理解不深,也就是说脚到手未到,这样就上下不相随,这种按出只有手的力量,不能劲起脚跟。纠正方法:要手到脚到,手按要有前弓后蹬的配合,所谓前去之中,必有后撑的意思.

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