“顺劲”是太极拳的一种训练功法，利用顺劲的功法来捋顺身体的各部，这种功法练出的功力，有其特殊的含义及内容，不同于一般生活或工作的习惯用力方式方法。可想而知练好顺劲对练好太极拳的重要性，下面就和小编一起去深入了解一下太极拳的顺劲吧。
什么是顺劲？
“顺劲“是在太极拳训练中体验自身劲道的循环，掌握和捋顺身体的各个部位。这种功法练出的功力，有其特殊的含义及内容，通过自身的顺劲习练，可使身体达到松柔、圆活、顺整的目的。
顺劲首先是在习练拳架及站桩功法中体验，可用意念诱导，使精神、意念及气与力协调配合，使身体上下、左右、前后的神、意、气达到均衡的状态。拳论讲“有上即有下，有左即有右，有前即有后”，即是对自身拳艺素质的提高。如两手向上掤时，身体要有向下之意，这时应吸气、松肩、沉肘、提顶、气沉丹田；手向前撑推时，命门要有向后撑之意，这时应呼气、拔背。这样，在运动中既能体现出方圆相生之意，又可体会到身体对拉拔长的内劲运化，使身体对拉拔长的内劲运化，使身体达到有撑八面之势，在协调与灵敏中达到意到劲到、劲随圈转的状态；又可防止凸凹缺陷的病态产生，处处做到圆活、有趣。
如何练习顺劲？
顺劲的练习可分为定步练习与活步练习，与技击桩两种练法相同，都是以拳架懒扎衣式为主。两腿一前一后，左腿在前，左手在前，右手在胸前与左肘平齐，两臂要放松撑圆，目视左手前方，两腿的步法为不丁不八步，反之相同。定步为不动步，利用两腿的虚实变换进行前弓后坐、腰的左旋右转，两手随腰腿的变化来完成技法里的掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠八种劲道的试力，从中探索劲圈的形成。
活步练习的具体动作与定步相同，只是利用步法的前进后退，配合腰的旋转，来体验五行步法互换和八种劲道的试力，即体验前、后、左、右、上、下对争劲的矛盾统一，从中寻求处处得机得势。又要以十三条身法为根本，以腰为主宰，上与两手的开合蓄发相配合，下与两腿的虚实变换相随合，下与两腿的虚实变换相随合，在“一动无有不动，一静无有不静”的要求下，作到脚到手到，上下相随，开合有致：“开时”两手外旋随身体前弓，劲由脚跟起、由脚而腿而腰，发于脊背、行于手指，在虚实变换中要以身催手，两手不可妄动，弓腿时前膝不可过足尖、后腿不可蹬直，长期练习，两手可感到气感的产生，如手心胀热、手指胀麻及气圈的产生等；“合时”两手内旋身体放松有内收之意，意气随身动向下沉于脚 下，可用松肩、沉肘、含胸、气沉丹田、尾闾中正等身法来配合，在气感上可感到意气的下沉、下盘的稳固，两手心有凉气内收之感，在合的作用上起到走化、蓄劲、沾制这效果。
在顺劲功法练习中要注意使身体放松。“松”是身体在意念的指导下作到松沉转进，松不是无意识的松，无意识的松即为懈。在松沉时意气从上身下沉手脚 下，转进时劲由脚跟起利用地面的反弹力由脚而腿、而腰直达发力点，这即是大周天及意气圈的形成。松不是目的，松是为了更好地使内力发挥出最大的作用。通过顺劲的不断训练，可体会到身体各部位的协调配合、内与外的关连，以及松柔、圆活、刚柔、蓄发等，在运动中逐渐进入周身一家之境界，即可达到处处得机得势、人为我制而我不为人制的目的。
顺劲是通过拳术功法训练得出的力，被称为功力或内劲。顺劲是增加太极拳术的技术含量各项素质所特有的力，通过自身的顺劲习练，在运动中就能训练出身体的松柔、圆活、顺整。
