在太极拳技击中，掤劲有很广泛的应用，出手都是以掤劲为先，掤劲能够发挥出很大的力量。掤劲意即向外、向上捧托之劲。有许多练习太极拳的朋友们在练习掤劲时总是不得要领，下面小编就为大家分享太极拳掤劲的特点和三个练习方法，一起去看看吧。
太极拳掤劲的特点
一、穿透力强
由于“掤劲”能以“集中贯穿爆发”的形式释放能量，因此用“掤劲”能发出强烈的穿透力。
二、掷放力大
由于“掤劲”能以“整体支撑爆发”的形式释放能量，因此用“掤劲”能发出强大的掷放力。
练习太极拳讲求的是丹田，丹田是人体力量的集合地，通过修炼丹田能提高内功，从而提高太极境界。
三、身法快灵
由于“掤劲”能以“波浪”的形式传导释放能量，因此用“掤劲”时运动速度、动作速度极快，动作变化奇灵，具“抽身换影”之功，有“如影随形”之能。
四、劲力不断
由于“掤劲”中“轴”的斜面支撑，以及筋肉采用了“阴阳转换”与“松紧变化”结合的模式，因此用“掤劲”时任何状态下都不断劲，这是形成接手实战的必要条件。
五、粘连粘随
由于“掤劲”具有整体支撑、集中贯穿功能，将能量传达至手臂形成伸缩劲，再与杠杆力结合形成钩锉劲，再次与螺旋力结合形成缠丝劲，使手臂具有“沾连”能力。
太极拳掤劲的练习方法
一、意掤
所谓意掤，就是以意导掤。意掤做到自我养成求掤的习惯。要有信念坚持不懈地刻意求掤。应懂掤含意，知掤的表现。同时，要增强掤的思维想象能力。
太极拳强调的是以心行气，这点比较符合人体活动规律的。
人的任何活动都离不开意念，无论是外部的造型，还是内部气流的调遣都必须受意识支配。陈式十大理中讲：若要演练太极拳，必须知道太极阴阳图。
太极图既可表示无限的宇宙，又能表示人体的运行规律。太极图外面的形迹和里面所包含的精意，形象地体现在拳之上。也就是说，太极拳既有成形可见的套路，又有无形意会的拳理。
这两者若不能有机地结合在一块，演练者就不会明白拳理是如何发于拳势，更不会懂得拳势的运动。实质上是运气和养先天自然之气的结合，求练太极掤劲。
演练者先练心，要平心静气，清除一切私心杂念，专心一意求掤劲。这样久练求掤，一定会达到高层次境界。
二、形掤
掤劲来源于螺旋缠丝，圆是太极拳的特点之一，太极拳以圆造型是有它的科学道理的。圆运动既符合物理中的运动规律，力学原理，又符合人体生理结构特点。
它既能消病益寿，增强体质，又有特殊的技击功能。其优点是运动灵活，爆发力强，防御巧妙，合力最佳。
太极拳以太极图之理而得名并取形。因此练习者一定要研修太极图。太极拳的圆运动离不开太极图，无论转何种圆圈，都应以太极图之理来验证它，达“连贯圆活”为标准。
陈式太极拳的独特风格就是缠丝劲。拳架势中的组合，由大圈与小圈、公转与自转有机地结合在一起。缠丝劲是个比喻，比喻太极拳的圆运动像缠丝。
缠丝就是将无数个大圈、小圈一连串无限延长的螺旋组合。它要求动作不凹不凸，没有断劲，没有缺陷，不起棱角，不越界限，也不偏塌，变动灵活，走化粘随，不丢不顶，圆转自如。
依照拳理要求“处处要有掤劲”，因此练习者首先要在四肢上下工夫。练好缠丝劲，要注意每势的动静姿势都符合圆的轨迹。静势时，要做到身备五弓，能依理把各种圆组合在一起。
要注意四肢的位置、方向、距离，六合统一。特别注意各关节劲不丢，防止被突然擒拿。转换折叠变圈时，劲决不能丢，每个划圆运动要沿轨道而行。
其次要研究身体的掤劲。躯干要中正安舒，虚灵顶劲，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰落胯，开裆合档，气沉丹田。要以腰为总轴，求四周旋转的掤劲。前掤是共性，易练，要刻意练左右掤、后掤、下掤。
推手时，要注意接劲，即搭手。此动作犹如打篮球运动中的接球动作，在接触的一刹那间，要稳住重心，顺着球的冲力往自身引带。而后要粘贴住，再巧妙划圆引化。
接劲时动作要用内劲去迎合，接触的一瞬间，若停顿接劲就会犯丢顶之病。与彼劲合后划圆才能粘住，若不圆转也会丢。圆转灵活，才能沾连粘随不丢顶。
推手中的各子劲决不能离开母劲。应巧用捋拥、挤掤、捌掤、采掤、肘掤、靠掤、开掤、合掤等取胜对方。
三、气掤
气是一种极细微的物质，是构成世界万物的本源，是宇宙万物生生化化的根本。
人体中的气，主要成分有三。先天的肾气，亦称元气;后天的水谷之气，简称谷气;口鼻吸人的空气，亦称清气。口鼻呼吸之气为动力，促进内脏元气与谷气的变化。这三种气混合在一起，共同发挥充养全身的作用。
太极拳的气又可为阴阳二气。下沉之气为阴气，上升之气为阳气;呼气为阳气，吸气为阴气。阴气与阳气之间的相互关系为：阳气上升仍为阳气，阳气下行即为阴气。
阴气上升即为阳气，阴气下行仍为阴气。气为人的生命之根本，而气的根本却在于阴阳共存。若没有变化的气就成死气。
学太极拳必须懂得阴气与阳气调和之理。阴气与阳气辩证关系为以阳气的致密最为重要。阳气致密，阴气就可以固守于内。如果阴气与阳气两者失调，就如同一年之中的四季失去了平衡。求练阴阳二气协调，相互为用，才能维持正常生理状态的最高标准。
许多太极拳的初学者都掌握不好掤劲，导致练法的错误，相信在了解了掤劲的特点后，运用上面的三个方法，通过不断地实践练习，可以很好的练好掤劲。
