太极拳的创编不仅结合了古代哲学，还结合了古代中医学，练习太极拳能软化已经硬化的血管，可以促进血液循环。下面小编就为大家分享练习太极拳是如何降低人体血压的吧。
1.长期练习太极拳，可以改善新陈代谢，使血压、血糖、胆固醇、血脂得到很好的调节，防止或延缓高血压、高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病的发生。
2.长期练习太极拳，由于在练习时要调整呼吸，从而使膈肌和腹肌的运动增强，使肺组织保持一定的弹性，还加强了胸廓的活动。使肺活量和气体交换量明显增加。高血压人权可以通过练习太极拳达到降血压效果，长期坚持练习可以减少药量，太极拳是一种无副作用的良方。
3.坚持练习太极拳可以使全身的肌肉、关节得到锻炼，减慢肌力的衰退速度，保持关节的灵活性，还可以减少或推迟骨质、韧带等的硬化、钙化退行性变化的发生。
4.坚持练习太极拳对神经系统也有好处。由于练习时动作连绵不断，呼吸要匀、细、深、长，要求大脑高度集中进行指挥，可以锻炼大脑神经细胞的工作能力，使其反映迅速灵活，准确协调而不易疲劳。
现代人的生活长期处于压力之下，导致血压飙升，这样的情况是非常不利于健康的，而练习太极拳可以降低，促进血液循环，血压偏高的朋友们赶紧把太极拳练起来吧。
