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春季给你的身体消消火吧

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2016-09-02 15:41:58 【字体:

  春天万物复苏,阳气上升,容易惊动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥的症状;加之北方地区春季干燥多风,人体的水分大量丢失,而且天气变化无常,难以保持人体新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意及时补充水分的话,极易使生理机能失调而致上火症状。

  对于五种不同的脏腑之火,选择以下食疗的方法来降火:

  一、莲子汤去心火:
  取莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包裹),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。

  二、绿豆粥去胃火:
  用石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。石膏可以解肌清热,除烦止渴,用于治疗胃火头痛、牙痛,热毒壅盛,发斑发疹,口舌生疮等。绿豆清凉解毒,热性体质及易患疮毒者尤为宜。

  三、梨水去肺火:
  取川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

  四、夏枯草茶去肝火:
  夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效,为清肝火、散郁结的要药,主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

  五、猪腰去肾火:
  取猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。

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