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为什么天冷容易发胖?排湿瘦身2妙方

作者:伟忠 来源:太极拳 发布时间:2017-11-28 10:21:33 【字体:

寒风冷冽,减肥老是失败,原来是体内湿气重所致。中医师指出,肥胖与体质关系密切,其中痰溼内蕴是造成肥胖者不易瘦下来的原因之一。建议痰湿体质者不妨在菜肴、茶饮中适量加点姜,或用荷叶茶饮,辅助健康瘦身。

肥胖是一种病,大都是由体质阳虚、痰湿过重造成的,痰湿在中医也叫水饮,胖的人体内都有痰湿,所以减肥就要化痰湿。其中吃太多与运动不足,更是减重2大禁忌。

脾湿水肿体质易腹部肥胖

为什么天冷容易发胖?排湿瘦身2妙方

因为湿气重的体质,容易有水肿和发胖,通常身体呈现肉肉松软,脂肪容易囤积,若平日喜欢冰凉饮品,更容易造成腹部肥胖及下半身水肿,长期下来,不仅会有便祕情况,甚至有消化不良,经常胀气,喉咙常觉得有痰等症状。

面对脾湿水肿型肥胖,中医治疗主要以健脾益气,渗湿利水为主,多选用茯苓、猪苓、白术、桂枝、泽泻、黄耆、党参等中药材,并搭配促进新陈代谢的中药粉,以及消肿化湿的水药包调理,从体质调整后,再逐步排湿瘦身。

生姜发汗可去除湿气

为什么天冷容易发胖?排湿瘦身2妙方

医师强调,湿气重的人,一般口味重,就是因为这样高油、高盐的饮食习惯和爱好,导致身体循环不畅、湿气淤积,使身体酸碱性不平衡。而发汗是排湿气最好的方法之一,尤其生姜可以帮助发汗、去除湿气。

建议平时可多吃生姜料理,或简易自制生姜红茶饮,温暖身体提升新陈代谢。另外,荷叶瘦身茶饮能祛湿、减肥、去心火,是安全有效的减肥良方。因荷叶性微温平、味辛,无毒,有清热解暑、除湿祛淤、利尿通便的作用。

喝茶瘦身首选荷叶

为什么天冷容易发胖?排湿瘦身2妙方

研究也证实,荷叶中的生物碱,有降血脂作用,临床上常用于肥胖症的治疗。服用荷叶后,在人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜,能有效阻止人体对脂肪的吸收,从根本上把体重减下来,还能解决减肥复胖的问题。

小偏方/荷叶瘦身茶饮

食材:干荷叶10克或鲜荷叶20克。

作法:荷叶茶不用煮,将干荷叶或鲜荷叶,放在茶壶或大茶杯里,倒进开水,焖5、6分钟即可饮用。

提醒:建议只喝第1泡的茶汤,最好是在饭前空腹饮用。另荷叶茶中也可以放些陈皮(3克),有理气化痰之功。

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