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冬季肺养好 百病消!

作者:刘振 来源:太极拳 发布时间:2017-11-30 14:51:21 【字体:

在中国,每10个癌症患者中,其中有2个是肺癌患者;

中国肿瘤登记中心统计数据显示,在所有癌症死亡率中,肺癌居首位,占19.59%;

2015年中国约有429.2万癌症新发病例,281.4万癌症死亡病例。其中,肺癌新发病例73.3万例(占整体17.1%)、死亡病例61万例(占整体21.1%);

10年间北京市肺癌的发病率约增长了43%,30年来肺癌死亡率狂飙465%;

在上海,平均每天有129人新发癌症,其中23个是肺癌患者;

......

以上这些数据,有没有让您觉得触目惊心?冬季来了,冬季肺病多发季节,原因主要有二,一是严寒干燥;二是雾霾。还不快来自测一下您的肺功能是否正常!

冬季肺养好 百病消

冬季诱发肺病两大致命因素

一、冬季严寒干燥让肺部长期缺乏足够水气滋润

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肺主一身之气,肺是人体最“娇嫩”的器官之一,其性喜润厌燥,冬季本身很多人的肺都处于干燥状态,再加上冷空气一吹,更可能像皮肤一样起皮、干裂,机体的净化、防御功能大幅降低,所以冬季的首要任务就是润肺、防燥。

二、雾霾等环境污染持续加剧

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雾霾的主要组成部分是PM10,其中呢PM2.5又尤其重要。PM2.5叫做可入肺的颗粒,又叫做细微颗粒,它可以直接进入到肺泡,然后沉积在肺泡里,沉积在肺间质里,甚至可以进入到体液、血液,还可以通过气体的交换,进入到其它脏器,影响全身系统,肺部首当其冲。冬天又是雾霾天气最多的季节,所以雾霾天要尽量避免外出,在家要关好门窗,如果一定要出门,可以佩戴专业级过滤口罩。

肺功能失常的表现

1.咳嗽

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咳嗽一般不会单独出现,常由感冒引起,分为外感和内伤。

外感咳嗽,病程短,兼有怕冷、发热、头痛、身痛、鼻塞、无汗、脉浮等症状。

内伤咳嗽,常在外邪后发作,病程长,伴有痰湿、气火、阴虚、气虚等病症。

2.喘

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喘,常表现为呼吸急促、易喘息、气短,由肺部气息的升降出入失调引起,分为实喘、虚喘。

实喘,由外来风寒等引起痰浊阻滞,引起肺脏功能失调。急性发作时,呼吸深长有力,气粗、喘息声高,脉数有力。

虚喘,由久病体质虚弱,肺功能减弱所致。病程长,病情时轻时重,呼吸短浅,气怯声低,脉来微弱。

3.痰

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痰,包括咳出来的痰,以及感觉有痰在咽喉难以咳出。

若是外感时邪造成的痰,也就是气候造成的,比如:风寒、痰热、风燥等,病程较短,症状明显。

但若是内伤之痰,大多是久病患者,病情反复,可能伴有肝火、气虚、阴虚等症。

4.失音

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失音,主要指声音嘶哑,甚至发不出声,也分为虚、实两类。

实症,一般都为外感时邪后阻遏了肺气,造成会厌处开合不利。病发突然,常伴有风寒、风热等症。

虚症,多发于年老、体弱、多病、畏寒肢冷的患者,因肺气不足而造成声音嘶哑,气息低微。

5.咳血

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咳血,指邪热灼伤到血络后溢出了血,或阴虚火旺而灼伤肺络所致,也常分虚、实两类。

实热症者,热比较重,咳痰带血,血色深红,或咯血量多。

属于虚者,常为阴虚所致,也就是津液不足,造成干咳痰少、痰中带血、血色鲜红,时作时止。

冬季养肺妙招

润肺去燥、清肺排毒、双管齐下

寒冷、干燥的空气引起呼吸道黏膜分泌物增加,气体交换受阻,从而诱发或加重肺疾。因此,健康群体、呼吸道疾病患者,日常不仅得注重润肺,还要促进代谢废物的排出,也就是润肺、清肺同时进行,才能从根本上改善肺功能。

1.玉竹——滋阴润肺

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玉竹,有滋阴润肺,养气,生津止渴之效;又因其补而不腻,可补益五脏,滋养气血;且有抗氧化功效,可调节免疫力,抑制肿瘤发展,久服可远离疾病。因此,常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴、虚劳发热等症,也更适宜体虚、内热、免疫力低等易发或已发呼吸道疾病患者。

2.百合——清肺养肺

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中医认为,燥邪会造成肺脏累积毒素,易咳易喘,而百合恰好有清肺养肺、镇咳平喘、清心安神的功效,可以改善肺部功能,抗击并排出毒素,缓解症状。现代研究发现,百合营养丰富,富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、生物碱等多种营养素,有很好的滋补功效,是清肺养肺的必备佳品。

玉竹和百合,对咳嗽、喘、痰、失音、咳血的虚、实之症都有很好的疗效。若配以宣肺、利咽、祛痰的桔梗;疏散风热、润燥清肺的桑叶;补脾开胃、益气清肠的银耳,可改善呼吸道环境,提高抑菌、抗炎能力,增强免疫力,能从根本上防治各种呼吸道疾病、抵抗雾霾。

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