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太极拳每天坚持打拳3小时 七旬老人30年太极拳养生之道

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2014-11-21 09:46:29 【字体:
太极拳爱好者赵军科的入门老师就是陈师傅,说起当时的情形,他仍然记忆犹新。“2001年因为我父亲身体不好,听说火车站有人免费教打太极拳,我就第一时间赶过来了解情况。当时陈师傅跟我讲了很多练习太极拳的好处,说非常有益于我父亲的身体。我父亲不喜欢太极拳,而我却对太极拳产生了浓厚的兴趣并开始练习。陈师傅耐心又认真,不管是对待老人还是年轻人,一招一式他都教得特别细,我们都愿意跟他学拳。”赵军科说,作为太极拳的启蒙老师,不管是在练拳方面,还是做人方面,陈师傅都对他有特别大的帮助。
 
陈师傅不但自己练拳,还每天早上6时准时在小区的小广场上义务教小区居民练拳,晚上7时更是不辞辛苦,拎着给大家准备的开水壶,坐车到火车站义务教拳。
 
谈到练习太极拳以来最深的体会,陈师傅说:“这几十年来,我每天坚持打3小时的拳。除了腿受过伤以外,身体没有任何大毛病。每次打完拳以后,我都觉得脑子特别清醒,浑身有使不完的劲。坚持了30年,什么都能丢,太极拳不能丢。只要还能动弹,我就一定要把打太极拳坚持下去。”
 
 2004年,陈师傅在买菜途中,不幸出了一场车祸,一辆三轮摩托将他的一边小腿腿骨撞成了三截。“当时医生说让我静卧休养,不让我做剧烈运动,还说我以后可能站不起来。”11月11日,陈师傅指着他做过手术的小腿说,当时休养了一段时间后,身体稍微能活动,他就在家扶着墙锻炼。到了2005年元月,通过不间断地练习太极拳,他受伤的小腿已能够活动自如。后来就连给他治疗过腿伤的大夫都说,想不到他能恢复得这么好,根本看不出来腿骨折过。
 
“我这个人坐不住,虽然大夫不让我运动,但是我总认为打太极拳对气血恢复有帮助,所以才坚持练习不放弃。”陈师傅说,骨折后老伴和子女非常反对他打太极拳。但看到他通过练习太极拳,腿部恢复得越来越好,也开始慢慢支持他打拳,现在老伴不但支持他,还经常督促他练习。
 
陈师傅不但自己练拳,还每天早上6时准时在小区的小广场上义务教小区居民练拳,晚上7时更是不辞辛苦,拎着给大家准备的开水壶,坐车到火车站义务教拳。
 
从1984年初次接触太极拳开始,从身强体壮的中年人到白发苍苍的老年人,他已经坚持练习太极拳30年。
 
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