杨式太极拳有多种套路，既有传统的，又有简化的，有新架老架，高中低架，其中传统的八十五式太极拳练习者很多，现就传统八十五式杨式太极拳的练习方法作如下介绍。
一，明拳理，初习者务必明拳理，在以上几篇里反复强调过，因为练习太极拳不象练习外家拳那样简单粗暴，太极拳是以意为主的，以心理作用调节改变生理的过程，是练习人体内气的过程，若拳理不明，不知用意，不懂入静，不明白松沉，只是练习拳架打型，根本无法练出太极拳的韵味，想练出太极拳之功夫绝对不可能的，因此，拳理是指导练习太极拳的理论基础，是航标灯，编者一向反对一句拳理不明，一上来就大量练习套路的做法，那样做是徒劳的，还不如去做有氧慢跑。
二，单式练习，传统八十五式太极拳由于套路较长，拳架多，虽然动作缓慢，姿势平顺，但动作变化较多较大，与简化了的二十四式，四十八式相比，对初学者练习，确有一定的难度，编者建议首先要进行单式的逐个练习，比如先做揽雀尾一式的练习，把其中内含的掤捋挤按习之纯熟，揽雀尾一式动作完整，不建议设定时间，以练对练好为主，之后，方可进行下一式的练习，本照着先易后难的原则，以次类推进行练习，此法看起来零碎，但确行之有效，避免了练习者一次多式，顾此失彼，动作不到位，姿势不正的弊端，因此，要想真正地练好太极拳，别怕枯燥，非深下一番死功夫不可。
三，分段练习，八十五式太极拳套路长，练习时又要求舒缓，因此，一次练完一遍就要半小时左右，初学者往往在练习中往往忘记式与式的连接，即忘记个别式子的顺序，导致劲断意也断，无法一气呵成完套地练完一遍，因此，主张将杨式太极拳分段练习，八十五式可分为三段，第一段从预备式至第一个抎手单鞭止，第二段自第一个抎手单鞭起至玉女穿梭止，第三段自玉女穿梭起至收式，逐段练习，因之前各单势练习巳纯熟，所以在逐段练习时，只需注意各式的顺序及贯穿，做到相连不断，每一段一气呵成，再习之纯熟。
四，整套练习，最后阶段将三段合一块练习，八十五个式子连起练习时间较长，这段时间的练习，按照杨式太极拳十要领，逐个式子检杳，把动作姿式练到位，一套拳下来劲不断意也不断，一气相连，力求完成，这样才能把杨式八十五式太极拳练的更好。
