一讲到梳头，有些男生就会想到梳头时女孩干的事情，男孩梳什么头，但是你们有没有想过古人的头发都是长，他们也由此发现了梳头的养生之道，所以小编想说就算没有长头发也可以梳头，下面小编整理了一些梳头的养生之道，一起来学习下吧。
哪五类人可选梳头养生法？
1、脾胃不好的人：
应多梳前发际线。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。
2、有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人：
可以着重梳头顶部(百会穴)区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。
3、有偏头痛、肝胆不适，或气闷、胁肋部胀痛的人：
可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛。
4、有头晕、后头痛的人：
可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。
5、体质差、易感冒、容易失眠的人：
要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。
正确梳头的方法是什么？
1、要全头梳：
顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。
2、力度要适中：
用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些;若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。
3、从发根梳至发梢：
顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。
4、梳头的时间：
朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。
5、梳头的节奏：
梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用力均匀。
梳头的主要位置在哪里？
1、额头发际线：
多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位)。
2、头顶百会穴：
是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑，还能治厅失眠、健忘等症。
3、头两侧：
中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。
4、脑后部位：
经常梳理脑后部可以强肾、补血，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。
梳头要选好工具哦，最好选用木梳或者牛角梳，可别拿那种塑料的又尖的梳子哦，其中道理我想你们能明白的。好了，以上就是小编整理的关于梳头养生之道的内容，想了解更多的保健知识，请关注中国太极拳网。
