中国的袁隆平院士曾经对自己的健康做过这样的评价：他说：“我是七十多岁的年纪，五十多岁人的健康，三十多岁的心态……”看上去袁隆平院士的健康的确如此。按传统说他已近耄耋之年。可是，以他那灵活的步伐，敏捷的思维，一个眼神，一个动作……绝不像78岁的人。真令人羡慕。
我们见到一些挺有作为的年轻人，但举手投足堪比老态龙钟。他们无可奈何地自嘲……“我三十多岁的年纪，五十多岁人的健康，七十多岁人的心态。”我们不知道，他们是由于工作的压力，还是疏于自我保健。请问，你作何感想？潇洒倜傥好还是“少年老成”好呢？哪个应该是当代流行的时尚？
要想有健康的身体，首先就必须有良好的心态。良好的心态的中心内容概括地说就是“心平气和“或曰”平和“。这种心态不是与生俱来，而是靠后天艰苦的修炼才能达到。打太极拳就可以帮助你达到”平和“，进而达到修炼身心的目的。有一篇文章说“…… 打太极的真正意义还是在以平和的心态获得平和之气, 以平和之气致健康的心身, 以健康的心身去创造更多的财富, 以更多的财富去造福社会和人群. 我想, 这就是当代人要打太极的理由和意义。”
学打太极拳要把基本架势练好，野把式不行，得进学校。那里才有真经，那里才能去掉人的惰性，那里的学习气氛和教学形式能激励学习者上进。
太极拳给了我良好的心态。良好的心态是我身体健康的基础和保证。
