要说身上最容易胖的部位就是腹部了，要说身上最难减的部位那也是肚子。现在越来越多的人开始被小肚子困扰。小肚子太大不仅影响美观还会引发多种疾病，所以现在减肥已经刻不容缓了。不过多数人反应减小肚子太难了，下面小编告诉大家五个瑜伽动作减掉小肚子。
动作一：如下图动作，吸气，仰躺在床上，绷直双脚，同时将左腿伸直，将右腿膝盖弯曲，接着双手抱住右腿膝盖并且用力将膝盖贴向胸前，上身维持不动。
动作二：如下图动作，呼气，将右腿膝盖用手向左侧地面压，然后扭转身体，向外将右手手臂伸展，右手手臂保持和肩膀相同高度。
动作三：如下图动作，吸气，将身体恢复初始动作，将双腿并拢，双腿伸直，同时将双手放在身侧。
动作四：如下图动作，吸气，仰躺在床上，绷直双脚，同时将右腿伸直，将左腿膝盖弯曲，接着双手抱住左腿膝盖并且用力将膝盖贴向胸前，上身维持不动。
动作五：如下图动作，呼气，将左腿膝盖用手向右侧地面压，然后扭转身体，向外将左手手臂伸展，左手手臂保持和肩膀相同高度。
小臂提醒大家上述动作每个动作做五组，每组做三到五次，坚持就能看到效果哦。
