肠胃病是现在常见的疾病，但有些肠胃病其实没那么严重，不用太过紧张，注意生活上的一些调节就行，那么有哪些肠胃病是属于轻型的？日常又该如何护胃呢？下面跟着小编一起来了解下吧。
四种并不可怕的肠胃病！
1、胃酸反流
胃酸反流是因为食管下部括约肌功能减退，而引起胃内容物反流入食管或口腔。吃完东西之后，胸部或者上腹像火一样烧起来的感觉就是胃酸反流了。吃辣的以及柑橘味的食物、吃完东西马上躺下来等行为都会让胃酸反流症状加深。
2、消化不良
引起消化不良的原因有很多，吃货都逃脱不了消化不良这个问题。经常大吃大喝，暴饮暴食或者什么吃喝都不挑的人比较容易消化不良，尤其是喜欢那些刺激性的食物如咖啡、浓茶和高脂肪食物的人。
另外因工作压力大整体处于精神紧张状态的人，神经系统和内分泌调节很容易失常，引发消化不良。
值得强调的是，这些原因所导致的消化不良完全属于轻型的。只要我们严格调整规范自己的饮食习惯，三餐准时吃，均衡营养。以及适当地在医生的嘱咐下服用一些可以辅助消化的药物，如吗叮啉等，消化不良的症状就会减轻了。
3、肠易激综合征
有些人吃虾容易腹泻，有些人只要一吃辣的就头晕脑胀拉肚子。这也跟紧张、焦虑等心理因素有关，这也是引起胃肠动力异常的主要原因。只要肠管稍有那么一点点蠕动异常就容易引起不适，这些都是肠易激综合征的症状。
肠易激综合征，简称IBS，表现为胃肠功能紊乱，肚子痛。容易受刺激痉挛引起腹痛。这种病又称胃肠神经官能症，也就是说它容易受情绪影响。
要对付肠易激综合征：
把控好情绪是第一位；
还要避免过量的脂肪及刺激性食品如咖啡、酒精的摄取；
经常体育锻炼，减少对各种应激的反应等就足以达到治疗目的。
4、功能性便秘
去到一个新的环境，很多人会觉得适应不了。有些人出去旅游或者工作，因为生活规律、周围环境的改变，以及劳累等等，会出现便秘的症状，这种便秘则属于功能性便秘。
如果你也是这种情况，不用急，你只要多吃富含维生素的食物及蔬菜、多喝水以及锻炼，增加肠蠕动，记得养成良好的排便习惯，慢慢的就能适应过来啦。
日常如何护胃？
1、 晨饮一杯水，既是补充水分，促进肠胃的蠕动。
2、保持充足的睡眠，避免胃肠分泌和运动功能紊乱，消化机能降低。
3、保胃重点在于注意饮食，尽量采用分餐制饮食，可以有效的降低Hp的交叉感染的机会
4、牙刷不洁，胃病难除根。
5、记住勤刷牙，避免新的Hp传染源而导致慢性胃炎重复发作。
6、告别烟酒，找回胃的健康。
7、细嚼慢咽，减轻胃的负担。
8、夏日裸睡别忘了你的肠胃，保护好腹部是要点。
9、饭后避免立即洗澡和进行剧烈的运动
原来这些肠胃症状都是小事，小编着实是被产给病搞怕了，但是不管怎样，还是要在日常生活中多注意点，多学一些护胃的知识也是很重要的，以上就是小编整理的关于常见胃病的知识，想了解更多健康知识，请关注中国太极拳网。
