中国太极拳网
当前位置: 中国太极拳网 > 健康养生 > 实用保健 > 养生常识 > 内容正文

怎样有效的预防骨折?骨折患者吃什么好的快?

作者:胡兴银 来源:太极拳 发布时间:2017-07-26 15:23:47 【字体:

骨折常是因为外在的一些因素导致骨头断裂,因为骨头是支撑人最重要的东西,所以骨折以后恢复的时间通常都要很久时间,伤筋动骨一百天。年迈的老人家骨折以后会更加的严重,由于身体恢复能力已经变得很弱,有些老人甚至会因为一次骨折而直接去世,所以日常生活中对于骨折的预防就应该得到重视。

预防骨折的重要性

怎样有效的预防骨折?骨折患者吃什么好的快?

骨质疏松症的人,一般很容易骨折。其中手关节骨折,臀部骨折,脊椎骨折是最常见的几种现象。其后果都极为严重。每年有70万骨质疏松症的患者椎骨出现骨折,其中很多人还因此患上了慢性病痛。今年,30万臀部骨折的骨质疏松症患者中,一半的患者无法自己再次走路。更加令人惊愕的是,50岁以上的老人臀部骨折,其骨折引起的综合征导致高达20%的老年患者在短短一年内死亡。

如果你已经上了年纪,并且患骨质疏松症,摔跤是非常危险的,而且你的摔跤率也更加高了。随着年龄的增长,你身体骨骼功能也在降低,你的视力也会开始恶化。你会更加依赖药物,而这些药物对你的身体平衡有着不良的影响。如晚上上洗手间频繁这样的小事情都会使你摔跤的几率上升。基本上说,一系列老年小疾病同时出现时,摔跤和骨折的可能性就会增大。

怎样有效的预防骨折

怎样有效的预防骨折?骨折患者吃什么好的快?

1、加强体育锻炼,练习身体的平衡和协调能力。此外加强运动健身还可以增强骨骼的硬度,防止以外的骨骼脱臼。对于一些患有骨质疏松的老年朋友应咨询医生意见,选择适合自己的锻炼运动。

2、老年人走路小心,阴雨天或者路面湿滑应尽量走在草地上。同时,合理选择穿鞋对预防骨折也有帮助,多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低骨折发生的概率。

3、需坚持服药,老年朋友大多有一些慢性疾病及心脑血管疾病,需要每天服用治疗药物,这些药物中不少药物存在副作用,可能使人头晕失去平衡造成骨折意外的发生。

4、烟酒均可影响钙质吸收,应少抽烟少喝酒,多食奶制品、豆制品等含钙食物,平衡饮食,以延缓衰老过程。

导致骨折的原因有哪些

怎样有效的预防骨折?骨折患者吃什么好的快?

1、积累性劳损

积累性劳损也是会造成患上骨折这种疾病的,往往是由于长期、反复、轻微的直接、间接外力集中作用于骨骼的某一点上,从而会引起身体出现的一种疲劳性骨折,此类原因造成身体出现的骨折可无移位,存在愈合慢愈合难的问题。这就需要在生活之中应该注意骨折部位的保暖工作,在饮食上多吃富含钙质的食物……

2、骨骼疾病

骨髓炎、骨肿瘤、严重骨质疏松症等病变骨骼,也是容易在外力作用下患上骨折这种疾病的,对于这种病理性骨折出现之后危害性也是很大的,因此患上相关的骨科疾病,应该重视及时的就医治疗工作。

骨折患者吃什么好的快

怎样有效的预防骨折?骨折患者吃什么好的快?

骨折愈合是一个非常缓慢的过程,俗话说“伤筋动骨100天”,而且不同的年龄、不同的骨折部位、以前的健康状况、治疗方法都会影响骨折的愈合过程。饮食方面注意以下几点:

1、均衡饮食很重要,创伤后消耗多,需要营养支持,骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的五类营养物质,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入。

2、补充矿物质:多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。

3、另外尽量少吃糖和盐,因为会阻碍骨折愈合过程。同时吸烟明显抑制骨折愈合。

期间可以坚持用“正骨活血膏”有利于骨折的愈合,减少骨折不愈合的发生率!

总结:生活中时刻都需要注意保护好自己的身体,皮外伤修养几天可能就好了,但是如果骨头出现了问题那就没有那么简单了。

推荐阅读:

尿毒症的原因有哪些?尿毒症可以活多久?

女性头发稀少的原因是什么?如何让头发变的浓密?

外出旅游水土不服该怎么办?水土不服有哪些症状?

相关推荐
  • 热门
  • 推荐
排行榜
本类热门
太极拳推荐