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别只关心火龙果的功效和作用 它的禁忌你知道吗?

作者:雨沫 来源:太极拳 发布时间:2017-10-08 14:00:37 【字体:

现在市面上有很多的火龙果卖,其实火龙果也叫玉龙果、红龙果、龙珠果、仙蜜果。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。虽然火龙果的营养价值很高,但是食用火龙果也是有禁忌的,而且并不是全部的人都可以吃的。下面小编就给大家讲解一下。

火龙果的营养价值

别只关心火龙果的功效和作用 它的禁忌你知道吗?

1、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

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3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果的主要功效和作用

别只关心火龙果的功效和作用 它的禁忌你知道吗?

1、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成。

2、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效。

3、具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。

4、较新的研究结果显示,火龙果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

火龙果的禁忌

别只关心火龙果的功效和作用 它的禁忌你知道吗?

1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性少吃女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。

3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。

4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。

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6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。

7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。

8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,即已表示不新鲜,最好少吃。

9、表皮也要洗干净火龙果虽然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干净,再切开食用,以免病菌污染。

10、现吃现买火龙果属热带水果,最好现买现吃,如需保存,则应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。

总结:火龙果虽好,可不要贪食哦!希望大家能够记住这些注意事项,千万不要拿自己的身体开玩笑。祝大家都有一个好身体!

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