冬天是个很需要补水的季节，天气干燥缺水，不但容易引起上火等现象，皮肤也容易因为缺水而变得枯燥物光泽，补水不仅仅是依靠喝白开水，使用保湿产品这类方法就能解决问题的，在这个季节，吃一些应季的水果也是有助于补充水分和营养的，冬天正好是甘蔗上市的季节，那么冬天吃甘...[详细]

牛奶是一种天然的饮品，营养成分相当的高，现在几乎成为我们生活中必不可少的饮品，经常喝牛奶对我们身体有很大的好处，但如今的牛奶，很多都增加添加剂，改变了原有牛奶的成分。所以要正确的喝牛奶才能使牛奶起到真正的作用。...[详细]

民间有句俗话：千金难买老来瘦。其实是有科学依据的。因为肥胖的老人更容易患高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、高血脂、阿滋海默症等，所以老年人尤其要注意保持体重，别以为肥胖就是富态，稀里糊涂地让肥胖夺走了健康。有些老年人意识到了老来胖的危害，急不可待地进行减肥...[详细]

鸡蛋几乎是我们一日三餐中必食的食物了，鸡蛋中含有的营养价值十分丰富，对人体非常有好处。但有些东西是不能和鸡蛋同食的，错误的搭配不仅不能补充营养，甚至会中毒!那么鸡蛋不能和什么一起吃呢，让我们一起来看看吧。...[详细]

​冬天到了大家爱吃的橘子也上市了，大家都知道橘子酸酸甜甜的它富含很多种维生素C，吃橘子还有起到开胃的效果。但是人们常常吃橘子的时候就把橘子皮扔了，其实橘子皮才是最值钱的。人们没有想到那小小的橘子皮却有神奇的功效。而且橘子皮还有养生佳品的美称。...[详细]

​豆浆作为中国汉族传统饮品，与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆可以说集好喝、营养、便宜、方便为一身。香浓的味道...[详细]

​韭菜属百合科多年生草本植物，适应性强，抗寒耐热，全国各地到处都有栽培。中医以韭菜种子和叶等入药。具健胃、提神、补肾助阳、固精等功效，所以它有一个很响亮的名字叫“壮阳草”。其实韭菜不仅可以提高男性性功能的作用，对待女性同样有效，韭菜中含有的丰富营养元素对人...[详细]

大蒜是秦汉时从西域传入中国，经人工栽培繁育,具有抗癌功效，深受大众喜食。那么大蒜都有哪些神奇的功效?又有哪些吃法呢？下面就让小编给大家介绍一下。...[详细]

芋头细软适口，绵软香甜，人人都爱吃。然而并不是所有人都适合吃芋头，或芋头与任何食物都能在一块吃，所以有些人食用芋头时需要特别注意，别贪图一时的嘴馋。...[详细]

大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。但是，很多人常常会考虑到以下几点：补钙食物必须容易买到，价格不贵;这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害;其中的钙能有效消化吸收;这种食物必须吃起来方便，味道口感也过得去。因此，含钙量高的食物未必是补钙的最佳来源。面对...[详细]

你是否常为了早餐省事，去吃隔夜饭菜?你是否是带饭一族?那么隔夜饭菜对我们的身体到底有没有危害，又会不会致癌呢？让我们从安全和营养两个角度去分析吧...[详细]

早餐店里的火腿三明治以及奶茶是热门品项，但加工红肉、反式脂肪都被证实会引发多种慢性病，甚至是癌症，要避免经常食用。早餐店里最NG的食物对于忙碌的双薪家庭来说，早上大人要上班、小孩要上学，忙碌程度跟打仗没两样，因此很仰赖早餐店，但天天吃早餐店的食物，健康吗?...[详细]

随着科技的发展，人们生活水平的提高，我们对于饮食的品质要求也越来越高，但面对越来越多元化的食物种类和烹调方式，很多时候我们“难以招架”。现在生活中很多司空见惯的食物其实对于我们的身体非常有害，更多时候我们因为嘴馋，一味地追求口感，往往忽略了食物本身是否含有...[详细]

俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐作为一日三餐中最为重要的一环却常被人们给“省略”，尤其是上班一族，常常因为赖床而吧吃早餐的时间压榨没了，久而久之就养成了习惯。那么不吃早餐到底会给我们带来哪些危害呢，让我们一起来看看吧...[详细]

在糖尿病患者中一直流传着这样一种说法：多吃南瓜能降血糖!而很多糖尿病患者也一直信奉这一观点，在饮食中不断增加南瓜的食用量，更有甚者一日三餐都吃南瓜，这样真的能降血糖吗?中医师表示，南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴的功效;但是，如果错认南瓜是疏...[详细]

健康养生是长寿秘诀，但从国人饮食NG行为却发现，民众常误以为吃得少，就是养生，或吃得多，就是健康，但这2大错误饮食背后却暗藏隐形杀手，可能造成营养失衡大漏接。唯有先破除迷思，聪明吃、健康吃，才是维持营养均衡的不二法门，藜麦+坚果超级健康组合是健康饮食新趋势...[详细]

冬天心脏病好发，降低心脏病风险，竟然跟吃坚果大有关系!根据一项来自美国哈佛大学的研究显示，每周吃两把坚果，可使心脏病的风险降低近四分之一!但是，之前也有许多人担心，坚果吃多了，是否会增加体重?在这一份研究报告中也提供了答案。每周吃2把坚果可降低心脏病风险根...[详细]

冬天气温低，本身有三高与心血管疾病患者，要慎防心脏病发作!提到保护心脏，除了要保暖，还要远离因子，包括控制三高、远离肥胖、维持运动，更重要的是饮食要少油、少盐、多蔬果。尤其，适度补充富含膳食纤维及维他命C，且不含钠脂肪或胆固醇的西洋梨，也是保护心脏健康的好...[详细]

一般人的家中餐桌上常见各式肉类如牛肉、猪肉、鸡肉料理等，甚至有的人喜欢吃肉羹、贡丸这一类肉品。但是，在食品安全专家的家里餐桌上，却是少吃牛肉，如果要采买肉品时有6大原则，包括组合肉、绞肉等3种肉品，绝对不碰!猪肉和鸡肉是常吃的肉品，至于烹调方式则以卤肉、嫩...[详细]

在肠道足以处理更多纤维时，你就能享用大份又美味的生菜沙拉了，但你刚开始还是应该摄取液体状态的沙拉―也就是用果汁机打成汁的沙拉，才能在不增加肠子负担的情况下更容易消化。随着你的肠道变得越健康、越强壮，你就能拓展饮食内容，以摄取更相近于天然型态的食物。1. 午...[详细]