我们身边经常能看到那些由于熬夜而导致眼球充血的一群人，严重的呢是真个眼睛都是红色的，那么眼球充血我们该怎么办呢？又该如何预防眼球充血呢？下面小编整理了一些相关内容，一起来了解下吧。
眼睛充血的原因是什么？
眼球表面的毛细血管发生红肿和充血时发生眼球充血，常由于眼睛表面的角膜或其他组织供氧不足引起。眼睛疲劳和不正确的饮食习惯，特别是摄入大量乙醇时，也会产生这种现象。
有何方法可以治疗眼球充血？
1、治疗眼球充血：保持充足的睡眠
预防眼睛充血的最简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。
2、治疗眼球充血：眼睛迅速泡在清洁的水里
一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清洁的水里，轻轻地眨眼，以此来洗涤眼球。
3、治疗眼球充血：指压按摩法
还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼睛充血。直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼睛充血以及疲劳，此时可以指压攒竹穴来改善。
指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴，刺激2秒钟左右后松开，约重复10次后，再沿着眉毛向外移动按摩。
若有不易使力的情形，可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点，也可以将大拇指抵住太阳穴，屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。
通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位，如睛明、鱼腰等，也能改善血液循环，消除眼球充血。
4、治疗眼球充血：营养调配
日常多注意营养调配，榨蔬菜汁饮用，也能避免。平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。
如何预防眼球充血？
1、为了使眼睛清澈有光泽和保护眼睛，很多人常使用眼药水来保养，这是极不要当的方法。这样可能会使眼睛产生抗药性，给眼疾治疗带来很多副作用。
2、平常要养成用水洗眼睛的好习惯。
3、、如果有沙子进到眼睛里，千万不要用手揉，而应静侯泪水慢侵流出时将沙子带出。
4、日常膳食中不要摄入太多的盐分，多吃柑桶类的水果、绿色蔬菜、牛奶及动物肝脏等。
原来眼球充血不仅仅只是因为睡眠不足，饮食习惯以及生活的一些坏习惯都会导致眼球充血，小编还是建议大家要有充足的睡眠休息，不要经常熬夜，还有饮食习惯以及生活习惯上多加注意，不然眼球充血实在太毁形象了。以上就是小编整理的关于眼球充血的内容，想了解更多的保健知识，请关注中国太极拳网。
