对于美眉们来说，最害怕的问题就是身材上的肥胖，如果说身材很胖的话，那么整个人的形象是非常差的。现在减肥的方法非常的多，最常用的就是运动减肥法了，可是很多人利用运动减肥经常会陷入到误区之中，导致运动减肥的效果并不明显，那么运动减肥常犯的误区有哪些？关于这个问题不明白的朋友一起看看下面的介绍吧。
运动减肥的时候很多美眉认为只要运动的时间长久，那么就会取得不错的减肥效果，其实这种想法是错误的。虽然说运动可以将美眉们体内的热量完全的消耗，可是如果减肥的时候仅仅靠运动，可是饮食方面或者平时生活方面不顾及的话，那么想要取得好的减肥效果也是不可能的。
有些美眉早晨起床后就开始运动，这种行为也是错误的。因为空腹运动会让美眉们体内的糖量大量的消耗这就直接导致美眉们患上低血糖。这种情况下美眉们会出现头晕还有心慌的反应，长期如此对身体健康会有很不利的影响。
运动的强度越大，那么运动减肥的效果越好，这种想法是很多美眉脑中所想的，可是在运动的时候美眉们应该记得并不是你的运动强度越剧烈，减肥效果越好的。想要减肥那么还是应该利用时间长久的有些强度的有氧运动，这样对于脂肪的消耗速度才会更快，减肥的效果才会更加的明显。而且美眉们应该记得每次运动时间一定要高于半个钟头。
