老年人因为身体器官使用年限过长的缘故，他们的身体都开始逐渐的衰退，抵抗力和免疫力都会大大的降低，这使得众多老年人平时生活中一些小事情就会对身体健康产生很大的影响。下面小编总结了老年人最怕的三件事一起看看吧。
肠胃怕凉：人到老年，脾胃功能日渐衰退，凉的东西更要少吃，如冰镇西瓜及各种冷饮。烹调方法应以炖、煨为主，少凉拌。如果喜欢吃凉拌菜，可以加点姜末、蒜末或芥末，一则暖胃，二则可起到杀菌的作用。
关节怕吹：颈椎、腰椎不好的老人，要注意保暖。公共场合气温低，老人要及时增添衣服。每天空闲时可以做些简单动作，譬如仰卧起坐、隔窗远眺等，以充分运动颈部、背部肌肉，保持颈腰部血液流通。
晨练怕早：晨练过早，对健康无益。一是日出前地面空气污染最重，易造成呼吸道感染，二是早晨老人的血液凝聚力高，血栓形成的危险性也相应增加，是心脏病发作的高峰期。如果要锻炼，可以选择下午5点钟以后，人的敏感度、协调性、准确性，以及适应能力在这个时段均处于最佳状态，十分适合锻炼。
上述所讲的老年人最怕的三件事对于老年人来说是很容易做到的，虽然说事情很小，但是如果平时注意这些细节并且做好自身的保养，对于老年人来说在晚年拥有一个健康的身体并不是太大的问题。
