饥饿是一件很痛苦的事情，很多减肥的美眉正是因为忍受不了饥饿，所以才难以用节食方法减肥成功。人一旦感觉饥饿就想吃东西，想要填饱肚子毋庸置疑，但是如果空腹吃东西，很多食物吃了之后会起到反效果，所以小编盘点了空腹时候一定不能吃的食物，朋友们一定要谨记。
1．柿子，含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
2．冷饮，空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
3．香蕉，香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康
4．山楂，含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5.牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
6.糖：是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
7.酸奶，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用
8.冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
9.白薯：白薯中含有丰富的胶质和单宁，它们会对胃壁进行刺激从而导致胃壁分泌很多胃酸，胃酸过多就会让身体出现烧心等症状，所以朋友们一定不能在空腹的时候吃白薯哦。
