陈式太极拳第十二代传人沈伍妹老师
写这篇文章之前内心很纠结，纠结的是网络上及其书刊杂志上对太极拳的"松功"有诸多发文，其关对于练太极拳的"松功"的描述也大同小异，同时，太极拳练习者对放松也都有一定的了解，也有宗师对习太极拳达到"真松"状态后的描述，或许是各人感受及个体差异的不同，笔者也胡乱修太极拳有年，自认为达到了太极拳"真松"之境界，故不惴浅陋，于本篇谈一下"真松空灵"之感受。
一，胸空之感，笔者练习的是杨式太极拳传统老架，因杨式太极拳松柔和缓，且讲求愈慢愈好，故有行拳如练活步桩之谓，一趟八十五式行下来，笔者约用半小时之上，所以每次练至十多分钟后，便入虚灵之态（自认为）,胸中敞亮通透，空空如也，内中无丝毫之牵扯，有时又荡气回肠，心中胸中之甘畅淋漓，无一言表，行拳之后身轻如燕，且神清气爽，何累之有？（真实感受）
二，骨肉分离之感，说到这个感觉，总想多说两句，在初时跟老师学拳时，师者言，"要松，松的骨肉分离"，笔者总是找不到感觉，百练百思不得其解，而历尽艰辛，行拳站桩千锤百炼后，方知"松的骨肉分离"为何物，两臂已脱体在空中飘浮，哪还有两臂如挂在肩上之说？两臂又如充满了气，内气饱而又饱，站桩哪还有两肩酸疼之说，因为，两臂脱体了，两肩再无负担了，此时肉不见骨，骨不见肉，此时也才真正明白，宗师陈长兴为何称为牌位先生（不能只从字面上理解，内中深意方是精髓）。
三，虚灵之感，拳论中曰："一羽不能加，蝇虫不能落"，就是说的太极拳练至"真松"时的虚灵之"灵"，笔者虽无"一羽蝇虫"相加之灵，但进入行拳站桩虚灵态时（自认为），偶有一小小的响动或稍稍的干扰，便会周身惊炸，打寒颤，打激凌，眼前微光闪动，便会迅疾周身紧绷，小小的一点凉或热水溅之皮肤（不太凉不太热之水），便会登时跃起，周身金驹抖毛，笔者这便是习练太极拳至"真空"时的虚灵之感，虚灵之"灵"。
太极拳博大精深，越练越有味道，越练越明白太极拳论，太极拳经是修炼太极拳的指路明灯和至理明名言，只有切实掌握方法，明白拳理才能把太极拳练好，才能真正体会到太极拳的神韵。
