有些人觉得养胃很麻烦，总会说要吃这个要注意那个，什么的规矩一大堆，而本身的工作学习都来不及做这些事情，现在小编带来了养胃的五大小妙招，分分钟教你如何养胃，一起来了解下吧。
五大养胃小妙招！
1、要以面食为主，例如面条、馒头。 米中含酸较多，所以尽量少吃米。
2、熬粥的时候可以适当放些苏打，这样粥会比较熟，而且对胃也有好处。
3、主食上可以选择小米粥就馒头，带馅的面食尽量少吃，不利于消化。
4、饭前吃4到6粒生花生，不宜多吃，吃多反而伤胃。
5、多吃养胃的食物：大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃，花生，红茶，蜂蜜都是养胃的。
养胃该注意哪些事情？
1、少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
3、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
4、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
5、羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
7、饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
8、平心静气，胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
养胃就是这么简单，分分钟都能学会，只要你肯学，反正小编是学会，养胃从一点点小事做起。以上就是小编整理的关于养胃的简单方法，想了解更多养胃知识，请关注中国太极拳网。
