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肝火旺盛的症状有哪些?肝火旺盛应该怎么调理?

作者:胡兴银 来源:太极拳 发布时间:2017-07-11 10:35:19 【字体:

肝火旺盛是指人体内上火,内火导致的血液和内脏失调的一种连锁反应,表现出来的症状跟一般上火相差不多,口干舌燥、精神状态不佳,容易生气等等的,下面小编就给大家详细的说说肝火旺盛通常都有怎样的症状,以及在调理肝火方面我们应该怎么做。

肝火是什么

肝火旺盛的症状有哪些?肝火旺盛应该怎么调理?

肝火,中医名词。指肝经火胜,内扰于肝的一种病理现象。常见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰,火旺阴亏等。由肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致,与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。

肝火旺盛的症状

肝火旺盛的症状有哪些?肝火旺盛应该怎么调理?

肝火旺的主要症状:表现为心烦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。中医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛常表现为一些眼部症状,如:视物模糊,眼部分泌物多,眼红,眼干,耳鸣等,肝火旺一般表现为情绪容易激动。

口干舌燥、肝火旺口苦、口臭、头痛、头晕、眼干 、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等肝火症状。“肝火眩晕”则表现为头晕头痛,面红,口苦目赤,舌质红,脉弦数等肝火症状。肝火眩晕的患者,每因烦劳而头晕,头痛加剧。

肝火旺盛应该怎么调理

肝火旺盛的症状有哪些?肝火旺盛应该怎么调理?

一 要注意自我调节情绪

情绪与肝火旺的关系极为密切,不良的情绪刺激会导致肝脏损害,而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改善肝火旺的情况,必须学会自主调节情绪,用宽容、平和的心态对待周遭的人和事,积极应对人生逆境困苦。

二 要形成良好生活起居习的惯

有人以为只要睡足8小时就够了,其实更重要的是睡眠时间和质量。中医认为,晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间,如果这个时间不睡觉,就会使其工作负荷过大,久而久之,损害肝脏,引起肝火旺的症状。

三 要饮食得当

适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物,并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好,酸奶、玉米汁等也对肝脏有益,而各种酒类应尽量少喝或不喝。

除此之外,肝火旺也有可能是由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。要预防肝火旺,除了睡眠足够,心情放松,要适当的清肝火,中医常用夏枯草,桑叶,菊花或金银花,绵茵陈调治,效果不错。

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