太极拳精义

　　（二）分布
　　1、头：撑、拧、顶、缩 2、肩：撑　3、肘：横 4、手腕：勾、错、敛、抗　5、腰：摇、旋 6、胯：坐、挫、悬（旋）、提　7、膝：撑、纵 8、足腕：刀、叉、分、刺
　　（三）运用（四十四种）
　　1、浑元争力：争力是无所不争，四肢百骸，大小关节，无处不争，所谓虚虚实实，松松紧紧，实际上就是争力，不争就使不出来，宇宙间无处不争，人身之四肢百骸，无时不争，总之即浑元一争。
　　2、大气呼应：使大气与人体有了呼应关联，一动一静，都能利用，使它有所反应，站桩日久，内部日渐膨荡，有与大气发生联系的感觉。
　　3、浑噩逆体：全身任何地方，都像没有空隙，处处都有逆力，从任何地方打来，都不怕没有很顺当的力量，但又极顺当，这也是矛盾中统一出来的力量。
　　4、动静互根：动静是一个整体，互为其根，所谓动即是静，静即是动，一动