在许多运动中弹跳力都是很重要的，篮球、跳高、跳远等，那么你知道被称为世界上弹跳力最好的人是谁吗？你肯定在想哪个NBA的球星，其实并不是，而是一位街头篮球运动员，那就是厄尔·麦尼考尔特，身高不到190厘米的厄尔·麦尼考尔特竟然可以拿到篮板上沿的硬币，这是什么概念你知道吗？
弹跳力最好的人
厄尔·麦尼考尔特
厄尔·麦尼考尔特出生于美国南卡罗莱纳州查尔斯顿，美国篮球运动员，街头篮球的神话，绰号“山羊”，曾因毒品入狱。出狱后厄尔·麦尼考尔特在老家附近指导青少年打球，1998年因心脏衰竭去世，被誉为“NBA之外最伟大的篮球员”。
几乎每天晚上，在130号大街拐角，人们都能看到一个瘦小的黑孩子勉强扣篮的身影。球场在白天被高中，大学，甚至职业队的球员们霸占，孩子们只有在清晨和晚上借着街灯练球，盼望球艺和身高快长，有一天能够挑战大人们。有的路人停下来嘲笑“山羊”笨拙的扣篮，他们不知道，在“山羊”厄尔·麦尼考尔特的球袜里绑着两个沉甸甸的沙袋。
1962年加入本杰明·弗兰克林高中的时候，“山羊”厄尔·麦尼考尔特的身高是不起眼的1米88，而他的弹跳高度居然达到了不可思议的60英寸（153厘米）。1米88的黑人手伸起来2米40左右，厄尔·麦尼考尔特能摘下3米95的篮板上的硬币，所以不要再质疑了，以前有本全国知名篮球杂志写过山羊的弹跳在150cm左右。
让我们来看看山羊创造的一系列记录：
1、山羊的一球双灌就是一只手拿球将球扣入，另一只手从篮框下把球抓回来再扣一次。
2、山羊可以连续原地背扣36次。
3、山羊曾经摘下过篮板上沿（3米95）的硬币和20美元纸币。
4、山羊的惊人弹跳这点没有特别详细的记载，但以他1米88的身高，配以美国黑人的臂展，再加上能摸到篮板上沿，弹跳至少应该在1米50——1米55之间。
影响弹跳力的因素
1、脚踝：如果你的脚踝象青蛙脚踝那样，从后面看很小，侧面看略宽。那很好，你有了出色弹跳的第一个特点。因为脚踝小，起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。
2、脚指头：如果你的大脚指很长，那对不起，你注定跳不高。因为长脚指头缩短了脚弓的距离，分散了许多力度。并且也影响到了落地的弹性。
3、后跟肌腱：再看你脚跟后上，向上生长的那根肌腱，如果粗细得当，有韧性，并且是往很高的地方生长，几乎是贴到膝关节下面才有小腿肚，那你很幸运，你可以高来高去，象青蛙一样。跳跃。这点从很多NBA弹跳大王身上一眼可以看出来。
4、坐高指数：
指数小，腿长，身体重心高。经测试，跳高运动员在田径运动员中坐高指数最小，下肢长及下肢各环节长度与身高之比最大，说明跳高运动员躯干短，下肢长。在田径各项中，跳远运动员坐高指数仅大于跳高运动员。
5、比大小腿：
小腿和大腿长度的比例称为Crural指数，与素质有关。指数高的人（小腿比大腿长）更适于参加跳的运动。几乎所有跳跃的动物都有非常高的Crural指数。青少年运动员大、小腿长度与起跳高度之间具有相关性，而小腿比大腿长更有利于起跳效果，在其条件相似情况下可作为选材的依据。选材时，[（下肢长B-小腿长A）/小腿长A]×100指数反映了运动员大腿长与小腿长A之比。
弹跳力最有效的训练方法
第一项：半蹲跳
1.开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置胸前
2.向上跳离地面最少20到625px.（若你觉得容易的话，你可以跳至25-750px）
3.当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次接下来，只需重复以上步骤！！！
第二项：抬脚尖
1.首先，找个阶梯或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点
3.再慢慢放下，完成一次…双脚完成，完成一个组（即一组为双脚都需做到表中的次数）
第三项：台阶
1.找椅子来，把一只脚放上去，呈90度
2.尽全力的跳开，在空中换脚，再放在椅子上
3.重复2.将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳
双脚各完成一次算一下
第四项：弹跳（纵跳）
1.双脚放直，与肩同宽，锁紧你的膝盖
2.只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚踝，膝盖尽量不弯曲
3.到地时，再迅速起跳，完成一次这一项很难，你可用你的手帮助起跳
第五项：脚尖跳
1.将尖抬到最高点2.用脚尖快速起跳，跳时不超过1.5或62.5px
第六项：蹲跳
这一项只在星期三练
1.站立，怀抱篮球於胸前
2.蹲下，看前方，背直，抬起脚尖，大腿与地面平行
3.跳起至8-325px,一定要保持步骤2的姿势
4.着地，完成一下
5.如果要跳15下的话，1-14需跳於8-325px,第15下，需尽全力跳高
