只有瘦的人才能被称为美人，胖子是美人喜欢的，在这个以瘦为美的社会，胖子是会受到谴责的，因此减肥已经是每个女人的事业了。很多人反映游泳可以减肥，但是也有很多美眉反应自己每天都在游泳但是根本没有任何效果，到底为什么会出现这种情况呢？下面是详细的介绍。
1、游泳的时间太短
虽然相同的时间内游泳消耗的热量比陆地上要多，但是如果游泳的时间不够，那减肥效果依旧是不明显的。游泳最初它属于无氧运动，这个阶段的运动非常激烈，它消耗的是无氧醇解，脂肪并不会燃烧。接着运动的一个小时中，身体的运动状态属于中等强度，这时候属于有氧运动，燃烧的是脂肪，所以想要减肥的美眉只有游泳时间超过40分钟才能看到效果。
2、没有控制饮食
想要减肥除了长时间的游泳之外，饮食方面也应该控制。如果说一边游泳一边大吃大喝那想要瘦下来是不可能的。饮食上要保持清淡，少吃为主，这样坚持的话减肥效果会非常明显。
3、姿势不正确
游泳的姿势不正确会影响锻炼的效果。游泳利用的是腿部的力量，腿部有力，才能游得轻松，减肥效果才会好。如果游泳腿部不动，只动上肢，这样不仅游泳费力，而且减肥效果不好，是典型的吃力不讨好。
