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酸奶什么人最适合喝?自制酸奶怎么做?

作者:胡兴银 来源:中国太极拳网 发布时间:2017-07-03 17:39:28 【字体:

酸奶什么人最适合喝?自制酸奶怎么做?

自制酸奶怎么做

将牛奶倒入消毒好的盒子内,加入白糖

将盒子盖好,放入微波炉加热40~50秒( 让牛奶温度控制在30~40度为佳,这个温度的牛奶是温热而不烫的, 没有经验者,先加热短时间,不够热再继续稍稍加热)

加热好的牛奶中倒入酸奶,并搅拌均匀

将盒子盖好,包裹好毛巾,塞入保温袋中,静心等待8-10个小时后,就可以看到酸奶做好啦!凝成豆腐花样的固态,如果时间过久,表面会析出透明的水(奶清),口感很酸。所以应将做好的酸奶转入冰箱,不使其继续发酵,而且味道也更好。吃的时候再拌入一点蜂蜜。

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自制酸奶注意事项

乳酸菌种:一般情况就用市售的小杯酸奶(不添加果粒的)即可,也见过有人用雪莲做为引子发酵,但那毕竟不难得。

消毒:在家做酸奶,很难控制到杀灭有害细菌,所以只能尽可能地来操作了。主要是把相关容器和工具用开水烫一烫,不嫌麻烦的可以蒸一蒸。

发酵的温度和时间:乳酸菌发酵的最佳温度是30~40度左右;而发酵时间因温度而异,若始终保持最佳温度,大概8小时左右即可。温度越低,所需时间越长。

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