肝脏可以帮人体排出误食的许多毒素，起到重要的作用，有句话说，人的一生都以血为重，而肝正好具有“造血”、“调节血”的作用，帮助血液滋养着全身的器官，如果肝脏“罢工”了，那么给身体带来的伤害将是毁天灭地的，下面小编给大家介绍五大养肝护肝的食物和茶，一起来看看。
肝脏不好的症状
症状1，全身倦怠感日趋严重。
症状2，食欲不振，有恶心感觉。
症状3，持续性微热，或发恶寒。
症状4，注意力不容易集中。
症状5，酒量突然减少。
症状6，脸色晦暗失去光泽。
症状7，皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。
症状8，尿液变为啤酒色。
症状9，肝掌、蜘蛛痣。
症状10，头昏。
症状11，全身发黄，特别是巩膜发黄。
五大养肝护肝的食物
——小米等谷类食物是护肝首选，它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜；
——青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃；
——海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益；
——肝是人体主要的解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用；
——牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。
