新陈代谢是保证人体健康的重要一环，新陈代谢的表现形式也有多种，排泄、运动流汗等等的。可是便秘却困扰着许多人，下面小编就给大家说所便秘是什么导致的，便秘应该怎样调理，以及日常生活中如何预防便秘的发生，一起来看看。
为什么会便秘
1、燥热内结中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
2、气机郁滞情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。
3、津液不足久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。
4、脾肾虚寒年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。
（1）生活习惯不良：
①没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，日久引起便秘。
②饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
③液体量摄入不足。
④肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，就不容易排便。
（2）药物的作用：调理药物治疗便秘，从内里改内分泌失调的现象，调理肠胃蠕动，治疗好便秘。另外还可以用一些主要有含钙、铝的抗酸剂、麻醉镇痛剂、抗胆碱能药物、抗惊厥剂、抗抑郁剂、硫酸钡、铋剂、利尿剂、治疗巴金森氏病药物、神经节阻断剂、补血剂、单胺氧化酶抑制剂、砷、铝、汞、磷等金属中毒，肌肉麻痹剂或长期滥用泻剂。
便秘的症状
便秘主要表现是大便次数减少，时间间隔延长，粪便干结坚硬，排除困难，排便不畅。有些人甚至会出现腹胀、腹痛、大便带血等症状。
症状一：机能性便秘主要是由肠道功能紊乱所引起的，通常发生在不吃早餐、减肥、偏食等人群身上。另外，工作忙碌、久坐久行、喝水少、月经和妊娠等因素，也都是便秘的原因。便秘常常表现为口臭、食欲不振、腹胀、脸色暗沉等。
症状二：器质性便秘主要是由肠道器质出现性病变引起的排便困难现象，除了排便困难外，常常会伴随剧烈的腹胀、腹痛、呕吐等症状。因为是脏器的异常所致，称之为器质性便秘。
症状三：顽固性便秘主要表现是大便次数减少，粪便干结坚硬，排出不顺畅、排便困难，患者因此痛苦不安。
便秘有什么治疗方法
1、一般治疗
便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
2、食疗方法
人有便秘，主要是饮食习惯的问题，现在城市里面的人，为了追求口感，很多都是吃一些比较精细的粮食，很多食物都经过加工的，而且这一类的食物的营养成分都大部分丢失，粗粮很少吃，有便秘的人群，可以吃一些巴马火麻糊，亦舒堂火麻糊是用巴马的五谷杂粮火麻仔和黑米以现代化的生产工艺精制而成，既增加了营养成分，又可以对胃肠功能的全方位调节，达到润肠通便的作用。
3、认知疗法
重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，应予以认知疗法，使患者消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。
