吸烟是一种很不好的行为，不仅伤害自己的健康，还会影响到身边人，今天小编要跟大家说的是吸烟导致牙齿变黄的话题，细心的人一定会发现，身边有吸烟的人牙齿都是黄的，甚至严重的都变黑了，那么为什么吸烟会导致牙齿变黄呢？抽烟牙齿黄怎么变白？一起来看看小编介绍给大家的一些小窍门。
抽烟牙齿为什么变黄
刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。
抽烟牙齿黄怎么变白
1、洗牙
即用超声波美白，洗去牙齿表面的软垢色素和牙结石，一般是由于抽烟、喝茶等外部原因造成的，通过超声波的很快频率的震动达到美白的效果，能保持的时间大致是半年到一年，如果保健不好或牙周病患者，需三个月洗一次。
2、醋可除牙垢烟渍
经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2到3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
3、橘皮末做牙膏可洁牙
净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
4、柠檬汁去除牙垢
刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，洗净力强，又有牙齿变白作用，且含有维他命C，能强固齿根。每天早晚进行一次，一周即可生效！
5、墨鱼骨粉可有效洁齿
将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
6、小苏打洁齿
用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
7、多喝绿茶
绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。
8、咀嚼芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
9、活性炭粉末美白牙齿
大家都知道木炭过滤水或者拯救中毒者的原理，它就像一块磁铁，将脏东西或者毒素轻松吸收干净，这一功能同样适用于牙齿美白。结合等份的水和活性炭粉末（可以在保健商店购买），搅拌均匀后将混合物倒入口中漱口。
怎样抽烟可以避免牙齿变黄
1、每次点烟的第一口不要吸入！对牙齿不好对肺更不好！
2、抽烟之前，不要喝水要保持牙齿干爽，更不能把烟嘴弄湿。不然会产生很多有害物质。
3、抽烟时，不要通过牙齿吸入，建议用牙齿咬住吸。呼出的时候牙齿也微微张开，尽量不要通过牙缝呼出。不但能预防牙齿变黑还能有效防止牙石！
4、睡觉前不要抽烟，如果实在忍不住在抽完后要喝水或漱口！
总结：吸烟其实不止会让牙齿变黄，还会出现口臭、精神萎靡甚至癌症，可谓是百害而无一例，所以可以戒掉的朋友小编还是建议你们赶紧戒掉，还自己一个健康的身体。
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