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护肾的最好方法是什么?护肾千万别做这些!

作者:吴悦 来源:太极拳 发布时间:2017-07-21 11:10:57 【字体:

肾脏是人体的重要器官,关系着自身的健康。很多的男性平时忙于自己的工作,没有时间对身体健康付出太多的关心,以至于出现肾虚的症状。肾对于男性来说至关重要,那么要如何养肾护肾呢?一个好的肾的标准是什么呢?吃什么食物对肾更好?

肾好的标准

1、听力

在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

2、皮肤

肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。

护肾的最好方法是什么?护肾千万别做这些!

3、头发

肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。

4、筋骨

中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。

5、大脑

肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

护肾别做这些动作

1、常憋尿。因天冷而不愿意轻易起床小便,宁愿再憋一会,殊不知尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌可通过输尿管逆行到肾,从而导致尿路感染和肾盂肾炎。

护肾的最好方法是什么?护肾千万别做这些!

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