小宝宝在出生将近一年的时候，妈妈就会不让宝宝喝母乳，断奶问题就随之出现，戒奶的时候母亲的涨奶会带来明显的疼痛，因为乳汁分泌过多，又没有“消费”掉，那么遇到戒奶时涨奶疼怎么办呢，这是个必须经过的过程，下面小编就给大家简单的说一下戒奶时涨奶应该怎么办。
戒奶时涨奶怎么办
1、将奶水吸出
将奶水吸出来减少胀痛感是有效的方法。可以选择吸奶器将多余的奶吸出来，或者让亲爱的帮忙用嘴巴吸出来咯！需注意的是，多余的奶一定要吸出来，不能停留在乳房里，不然乳汁凝结，会得乳房肿块，乳腺癌等等。
2、乳房泡“温泉”
让乳房泡温泉用温水浸泡乳房有利于乳汁的排出，减少回奶时乳房肿胀的几率。可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
3、按摩乳房
按摩乳房也是治疗奶涨很好的方法之一哦！先用热毛巾在乳房上敷十几分钟，然后用手轻轻按摩乳房。注意乳房四周向乳头方向轻推。不要用手挤。而是用拇指和食指捏住乳晕向后压挤，食指捏住乳晕向后压挤。这可以有效的缓解因奶涨而带来的疼痛。
4、减少喂奶习惯
渐渐减少喂奶次数和缩短每次喂奶时间如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
5、喝生麦芽煎水
断奶后奶涨而且还会有痛的感觉，建议新妈妈们可以用生麦芽煎水喝，生麦芽水能帮你哦！平时除了这个水后，不要喝其他的水。这有助于治疗因奶涨而带来的疼痛。
6、避免挤压乳房
不要挤压必免引起乳腺炎，胀奶比较严重时，可以挤出一部分，但不要频繁的挤出，会促进乳汁分泌，不利于回奶。
7、吃维生素B6
如果断奶后奶涨是在疼的厉害，涨的难受，可以吃维生素B6每次20粒，一天三次服用，当然这个药要在医生的指导下服用。有了维生素B6，你就再也不用问“断奶奶涨怎么办”了。
戒奶时涨奶的注意事项
一般涨奶要持续4天到一星期左右。
1、妈妈首先要吃素几天，别大吃大喝，或吃营养太好的东西，怕营养多转成奶就会胀奶，所以尽量吃白粥就好；
2、3天前开始喝点、麦芽、等退奶中药，要提前喝，不是今天喝今天就没奶的，当天戒当天喝，奶胀会得好难受；
3、也可以喝洋参水，有的妈妈一喝洋参水就没奶水了，轻松就断奶了，一点也不辛苦，不是对所有人有效，这要看各人情况；
4、奶胀得好痛好厉害，用热水袋缓解下痛与胀，它会让奶不结块，慢慢流出来，会舒服点；千万别去用手很用力去挤，因为挤奶就像宝宝在吃奶一样，不但越挤越多，没办退奶，乳房还会受伤。用热水袋捂一捂，慢慢流出来，还没流的话，再用手轻轻的挤一下；
5、千万别去打退乳针，虽然它退奶功效很好，但打完后可能会造成下胎没奶喝，重要的会使乳房严重变形；
6、要有耐心，慢慢让奶水退了，虽然有点辛苦，但有以上准备就不会太难受；
7、要有恒心与决心，只要宝宝没什么事，那么就不要反复，一次性断奶，宝宝好，你也好，真的不忍心？让宝宝反复受断奶之痛；
8、狠心，这个最重要，看着宝宝哭着闹着，就是不吃别的，只等着奶吃，宁可饿也不吃，你一抱他，他就拼命地往你怀里蹭奶喝时，那饿的可怜样，你没狠心是介不掉的。
戒奶时涨奶吃什么
1、蔬菜类
苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。
2、水果类
西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子。莲雾、梨子、瓜类。
3、肉食类
螃蟹、田螺。
4、中药材类
生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。
5、其他类
柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。
总结：戒奶涨奶是作为母亲必须经历的，这几天时间无论是涨奶的痛，还是看孩子没奶喝的心痛，都需要母亲忍受下来，希望小编给大家的这些方法可以有效的帮到你。
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