不同的性别，吃的食物也是不同的，俗话说“男不离韭，女不离藕”这句话正确吗？男生和女生应该吃哪些食物才对身体好呢？下面是国家级名老中医、北京中医医院原院长李乾构为我们讲解的相关知识，一起看看吧。
食物的选择不仅要根据性别，还要考虑到季节的不同。炎炎夏季，是否会觉得疲乏、困倦、食欲不振呢？这时候如果吃的不对了，我们得身体就会有所表现。最常见的口腔溃疡就是上火的表现。看似相同的口腔溃疡，在李老看来，却是由于不同的火所导致的。
上火，长了口腔溃疡，可以选择一些食性偏凉的食物来进行清补。清补得好，不仅可以消灭身体里的火，还能达到补养身体的目的。到底哪些食物具有清补功能呢？
李老推荐给我们最佳的清补食物就是莲藕。藕是凉性食物，具有清热滋阴的作用，荷花具有疏肝解郁的作用，日常喝点花茶可以让自己的心情愉悦起来。荷叶具有降脂减肥功效，今年这个夏天，不妨试试李老推荐给我们的降脂减肥代茶饮。适应人群、禁忌等，请收看本期节目。
莲子不仅能安神宁心，还能够当做食材，李老亲自制作的银耳莲子羹对身体很有好处，具体烹饪方法请看本期节目。
