酸甜苦辣咸鲜香，有没有一种您钟爱的口味？口味和健康之间关系密切！您又了解多少？
人们总是说甜味是幸福的味道，每个人都渴求幸福，人的骨子里对天有一种天生的趋向。研究表明，如果把蘸着甜水的棉棒放在小婴儿的嘴里，那么他的表情就会变得快乐。
甜，我们每天都不可少。吃糖，会不会吃出健康问题？于康教授要从悦悦的蛀牙说起！甜的吃多了一定会蛀牙么？这可不一定，如果吃了甜食之后马上刷牙或者漱口，可能会减少蛀牙的发生几率。但是大量的吃糖就另当别论，可以让人抑郁，可以让人肥胖，也可以让人营养不良！这样的危害比几颗蛀牙的危害大得多的多！
吃糖会不会得糖尿病？于康教授说：“不是说吃了糖或者吃糖多就一定得糖尿病，也不是说我这个人不吃糖，完全不吃甜的就不得糖尿病。”如果糖吃得很多，不会直接导致糖尿病，而是会间接增加糖尿病发病的风险，这个风险是通过肥胖增加的。所以肥胖才是“万恶之源”，必须引起重视，那么瘦就一定不得糖尿病了吗？也不是，如果一个人很瘦，体内肌肉含量很少，那么也会增加患上糖尿病的风险。
白糖、红糖，还有冰糖，生活中最常见的三种糖，这几种糖营养素含量很少，在某种程度上来讲几乎只提供能量。
很多人想要通过吃糖来补充营养素，这种想法并不科学，在你还没有补充够营养的时候，你就已经变成大胖子了，所以说想要有健康的身体一定要适量的吃糖才可以。研究表明，每个人每天吃每公斤的0.4g糖才是最健康的。例如，一个体重60公斤的人，每天摄入的糖量不要超过24g。如果是肥胖人群，那么就不要按照这个标准了，他们应该不吃或者少吃糖。
