2017-04-17探索吴氏太极拳武练中的势与劲
吴氏太极拳在练法上分文练和武练两种，而文练和武练又经过“形、势、劲、意、气、神”六个方面训练，其中势与劲在武练技击中尤为重要，下面就和小编一起去看看吴氏太极拳的势和劲分别在太极拳中是什么样的吧。...[详细]
2017-04-17你掌握太极拳技击十大要领了吗?
今天小编要为大家分享的是太极拳技击的十大要领，太极拳作为一门武术，其在技击方面所蕴含的内容非常之多，这是值得人们长期去探索的事情，下面就和小编一起去看看太极拳技击有哪十大要领吧。...[详细]
2017-04-17太极拳中的"中"如何理解?
大家在太极拳的要领中应该经常看到“中”，太极拳提到的中在很多地方都有出现，例如立身中正安舒等，在演练太极拳时，“中”是非常重要的，但系统地研谈“中”的资料很少，下面小编就给大家分享一下关于“中”的理解。...[详细]
2017-04-16太极拳眼法的作用是什么?如何做到眼法?
大家知道太极拳的眼法吗？眼法强调的是在练太极拳是眼睛所发挥得作用。太极拳是一项调动全身心的运动，眼睛也不例外，有很多人在练太极拳时通常不知道怎么做，下面就和小编一起去了解眼法吧。...[详细]
2017-04-16太极拳理论中的阴阳如何相济?
阴阳的哲学理念是从古代传下来的的，阴阳的概念被引用在许多传统文化当中，太极拳当中也有关于阴阳的的理论，其中，太极拳讲究阴阳相济，那么太极拳的阴阳如何相济呢？下面和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-16太极拳四大真理引领正确的太极路
下面小编要给大家分享的是练太极拳的四大真理，这四大真理是经过诸多的练习太极经验总结得出，对众多的太极拳的爱好者有很好的借鉴和引导作用，接下来就一起和小编一起看看这四大真理具体是什么吧。...[详细]
2017-04-15太极拳呼吸随动作变化经历的四个阶段
太极拳的修炼并不是毫无章法，而是分三级九段，而为了呼吸与动作的配合，太极拳的呼吸训练也有层次之分，练拳久了之后，身体内部的变化带动了呼吸的变化，这种变化对于练习太极拳有积极作用，下面小编一起去看看呼吸与动作经历了哪四个阶段吧。...[详细]
2017-04-15初学太极拳必须了解的四大特点和注意事项
今天小编要给大家分享的是太极拳的初学者们需要了解的关于太极拳的一些知识，太极拳的初学阶段是打好基础的重要阶段，因此有必要了解太极拳的特点和练习太极拳的注意事项，下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-15练习太极拳对人体三大器官的功效
太极拳是一项内外兼修的武功或者可以说是运动，太极拳的内修既可以说成是其蕴含的哲学对人们思想的影响，也可以说是对人身体内部的影响，下面小编要说的是太极拳的内修对人体器官的功效，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-14练习太极拳的五字诀 你掌握了吗?
由于太极拳的博大精深，因而练习太极拳要掌握的知识不亚于掌握一门学科的知识之多，下面小编要给大家分享的是练习太极拳的五字诀，这五字诀到底是什么呢？下面就跟小编一起去了解一下吧。...[详细]
2017-04-14这七个方法教你如何用意念练太极拳内功
内功是推进太极拳练习得出神入化的必需品，但是内功的练成并不容易，久练太极拳能够慢慢形成内功，而接下来小编要给大家分享的练习太极拳内功的方法，不是在练太极拳的过程中如何做，而是坐在凳子上用意念就能训练的方法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-14你知道太极拳中命门穴的作用吗?
大家知道人体的命门穴在哪里吗？在练习太极拳的过程中，腰的作用是不可忽略的，而命门穴就在人体的后腰部，由此可得命门穴对练太极拳的作用，下面小编要给大家分享的是太极拳中命门穴具体有什么作用，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-14值得一练的太极拳养生最简单的六个方法
练太极拳能够养生这是众所周知的事情，但是大家也应该明白，太极拳可以说是一把双刃剑，练正确了有养生之效，练错了不但没有养生的效果还会对身体造成伤害，下面小编要给大家介绍的是太极拳的六个简单的养生动作，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-14太极拳盲练的好处和注意事项
相信太极拳的爱好者们对盲练应该不陌生，所谓盲练，就是太极拳爱好者在掌握了套路之后，在闭上双眼或以物将双眼蒙住的情况下，或在黑暗中进行的套路练习。这样的练习虽然对视线造成阻碍，却对练习太极拳有一定的好处，下面就和小编一起去看看太极拳盲练的好处和注意事项吧。...[详细]
2017-04-14太极拳"用意不用力"如何做到?
太极拳用意不用力是练太极拳常听到的一句话，这句话也是太极拳的特点所在，其中的“意”指的是意念，用意不用力贯穿了整个太极文化，那么太极拳应该如何做到用意不用力呢？下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-14练习太极拳应牢记这"九松十要"
太极拳的严谨程度与动作的随意自如相反，练习太极拳有很多的要求，九松十要就是在长期练习太极中被总结出来的，那么这九松十要具体是哪九松，哪十要呢？下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-14太极拳"引进落空"的含义及其做法
今天小编要给大家介绍的是太极拳的一个概念，叫“引进落空”，不止是在太极拳中，引进落空在许多武术理论中都有出现，可见其重要性，下面就和小编一起去看看引进落空的内涵以及如何做到引进落空吧。...[详细]
2017-04-14太极拳的常见腿法有哪些?如何练好腿法?
太极拳不仅对手的要求严谨，腿的练习也应重视。太极拳对腿功的要求很高，要求双腿弯曲，圆裆裹膝，气沉丹田，步如猫行，既重心稳定又轻灵圆活，要做到这些，腿脚无功力是绝对不行的。下面小编就给大家分享一下太极拳的常见腿法以及练好这些腿法的方法吧。...[详细]
2017-04-14你的膝盖还好吗?练太极拳时如何保护膝盖?
不论是太极拳的照片还是视频里，太极拳的动作里膝盖大多是弯曲的，这说明在太极拳的练习过程中膝盖需要时常弯曲成不同角度，很多人不懂得膝盖的防护，导致练习太极拳久了之后落下膝盖疼等毛病，下面小编就给大家分享如何保护膝盖的方法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-14练好太极拳内气必经的三大阶段
太极拳的练气是在大脑皮层统摄诸神经系统的统一指挥下，使全身处于极度松弛的状态下，随着呼吸的鼓荡和形体缓慢的运行，促使内脏器官和肌肉有节律地舒张收缩，这样内气就会加强。下面小编就给大家分享一下太极拳练好内气的方法，一起去看看吧。...[详细]
