瑜伽是很好的减肥方法，利用瑜伽减肥不仅可以减掉身上的肥肉还会让身体曲线变得更玲珑。利用瑜伽减肥只要做的动作不同可以说是想瘦哪里就瘦哪里。对于瑜伽减肥初学者来说入门诀窍有哪些呢？下面是详细的介绍。
空腹练习：练习瑜伽最好有两到三个小时的空腹期，空腹练习瑜伽不仅能够让身体起到保健效果，还会避免因为瑜伽动作导致的内脏等部位的不适感。
量力而为：对于初学者来说练习瑜伽一定要量力而为，因为初学者的身体柔韧性很差，耐力和学习能力也不高。如果初学者盲目的练习，尝试高难度的瑜伽动作，不仅会造成运动伤害还会让运动者感觉到挫败，这样瑜伽减肥就很难坚持下来。
不要攀比：瑜伽减肥一定不要攀比，它并不单单指的是减肥的运动，我们要用平和的心态去对待瑜伽减肥，这样才能让我们的注意力更加集中，熟练度和柔韧性也会变得更好。
注重身心感受：瑜伽会让我们了解自己的身体，去除身上的浊气。小编提醒大家在用瑜伽减肥的过程中一旦出现不适感应该立刻停止练习，并且要请教练指导改正。
补充水分：练习瑜伽结束之后可以适当的补充水分，这样不仅能加快身体毒素的排出还可以补充身体所需要的水分，将身体机能正常运动。
不要马上沐浴：瑜伽结束之后不要马上沐浴，可以等到脉搏恢复平稳之后再沐浴。沐浴的水温不能过低不能过高，否则会因为皮肤受到刺激而变得没有弹性。
