八字歌
棚捋挤按世间稀，
十个宜人十不知。
若能轻灵并坚硬，
沾粘连随俱无疑。
采冽肘靠更出奇，
行之不用费心思。
果得沾粘连随字，
得其环中不支离。
太极推手视频分解教程
台钓主线的绑法 套扣、八字环的绑法
推手教学 吴式太极推手 太极推手 太极教学 一.
推手教学 吴式太极推手 太极推手 太极教学 二.
推手教学 吴式太极推手 太极推手 太极教学 三.
王先进演练陈氏二十四式太极拳
太极拳24式图解教解
邱惠芳24式太极拳背面演示
陈氏心意混元二十四式太极拳
