平时不爱吃饭，然后等到非常饿了在开始大吃大喝，你认为你的胃还能是健康的吗？你可能会说因为饭菜不好吃或者不知道吃什么等等的一些原因，现在你不用再烦恼饭菜不好吃或者不知道吃什么了，小编给大家伙带来了一些食谱，既美味有养胃，赶紧往下看咯！
八宝粥如何做？
八宝粥的功效：新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
八宝粥的食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量
八宝粥的做法：
1、将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜，花生仁也提前泡发。
2、板栗去外衣切成小粒，荸荠切碎粒，玉米洗削成玉米粒备用。糯米洗净备用。
3、将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可打开
4、打开锅，加入冰糖，搅拌融化后食用。
大蒜猪肚汤如何做？
大蒜猪肚汤的功效：具有温胃散寒，营养补虚的作用。对脾胃虚寒型老年胃及十二指肠溃疡胃脘寒痛、四肢不温等非常有益。
大蒜猪肚汤的食材：熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量
大蒜猪肚汤的做法：
1、熟猪肚切宽条
2、大蒜剥皮备用
3、砂锅加水，放入猪肚，姜片大火烧开后小火炖制30分钟
4、30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅。盛碗后洒入小葱或香菜都可
椰香南瓜羹如何做？
椰香南瓜羹的功效：南瓜性温，味甘，入脾、胃经；能补中益气、消炎杀菌、止痛。
椰香南瓜羹的食材：南瓜 200克、椰子粉 1袋
椰香南瓜羹的做法：
1、南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会
2、椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉；
3、把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可。
苹果汤如何做？
苹果汤的功效：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
苹果汤的食材：苹果500g、蜂蜜适量、枸杞 适量
苹果汤的做法：
1、将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用，备好苹果。
2、苹果去核，不要削皮，并切成大丁。
3、取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水。注：500克苹果大约500毫升的水。
4、大火煮开，转小火25分钟。
5、最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。
油泼卷心菜如何做？
卷心菜的功效：性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热、止痛等功效。
油泼卷心菜的食材：卷心菜300g、油15ml、盐10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g
油泼卷心菜的做法：
1、卷心菜清洗干净后，切去根部，将卷心菜的叶子剥下来；
2、锅中水烧开，加入5克盐，将卷心菜下锅焯半分钟；
3、将焯好的卷心菜迅速放入凉水中浸泡；
4、将卷心菜捞出沥干水，放上切好的红辣椒、5克盐、5克糖；
5、锅中放油，油热后将花椒、八角和芝麻放入炒出香味，然后关火；
6、将热油泼在卷心菜上，激出辣椒的香味，拌匀即可食用。
豆角焖面如何做？
豆角焖面的功效：养胃，软烂的食物要属面条最好佳菜肴。
豆角焖面的食材：五花肉100g、豆角适量、面条适量、淀粉适量、葱适量、拌饭酱适量、生抽适量、香油适量
豆角焖面的做法：
1、猪肉切丝，放入色拉油搅拌，裹匀，再放入少许淀粉，搅拌均匀。
2、面条煮熟。
3、豆角斜着切丝。
4、面条捞出，冲凉，用香油搅拌均匀。
5、平底锅烧热，倒油，放入葱花，煸香。
6、放入猪肉丝，煸炒。
7、放入豆角丝，煸炒。
8、放入拌饭酱、生抽、面条、盐。
9、滴上香油，搅拌均匀，出锅即可。
木瓜汤如何做？
木瓜汤的功效：木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
食材：木瓜500g、鲜玉米500g、排骨汤适量、盐适量
做法：
1、准备好木瓜和玉米。
2、煮好排骨汤备用。
3、将木瓜刮皮、去囊，切成大块。
4、玉米剁成小结。
5、入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟。注：此过程也可省略。
6、然后加入排骨汤，大火煮开，调小火将玉米彻底煮透加盐调味。
7、接下来将木瓜倒下去。
8、大火再次煮开，一锅香喷喷的好汤就诞生了。
牛奶蒸鸡蛋羹如何做？
牛奶蒸鸡蛋羹的功效：牛奶具有很好的养胃功效，补肺胃，生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
牛奶蒸鸡蛋羹的食材：鸡蛋45g、牛奶150ml、果酱15g、白糖15g、玉米粒少量
牛奶蒸鸡蛋羹的做法：
1、牛奶倒入奶锅，加入白糖
2、开火将牛奶热至糖融化，牛奶温热，关火冷却
3、鸡蛋去壳，搅拌蛋液
4、将冷却后的牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀
5、再加入果酱，若果酱有果粒要打散拌匀
6、将蛋液反复搅打均匀，锅内水烧开
7、将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上
8、盖锅盖，大火蒸4~5分钟，待蛋液凝固即可取出
9、将果酱点缀在蛋面上，撒上熟玉米粒即成
千张菠菜卷如何做？
千张菠菜卷的功效：菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化
千张菠菜卷的食材：千张100g、菠菜300g、黄豆酱适量、盐适量
千张菠菜卷的做法：1)准备需要的食材，菠菜，香菜洗净备用。
2)锅里烧开水，放入洗净的千张焯水1分钟，捞出控干备用。
3)菠菜焯水。
4)变色后捞出，冲凉水。
5)香菜在焯过菠菜的水里烫一下，捞出。
6)菠菜撰干水份，切去根部。
7)取一张千张，在一边铺上菠菜。
8)卷起，切段。
9)用烫好的香菜缠在豆皮卷外面。
10)摆盘和黄豆酱一起上桌。
