2、调节室内光线
确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。
3、调整电脑亮度和对比度
进入电脑显示设置，做些必要的调整。
4、自己也要休息
不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。
5、移动显示器
如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里，试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。
6、消除眩光
来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话，给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源。如果还没准备好，你应该拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。
7、做眼保健操
简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。
8、给眼睛溅些水
如果你觉得眼睛有灼烧感，那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室。
9、面部按摩
弄湿毛巾或纸巾上蘸些温水，轻轻擦脸、额头和脖子，再慢慢按摩。
10、看眼科医生
如果任何眼睛疲劳的症状持续，就要看看医生。
眼部疲劳应该吃什么
1、多吃海带、紫菜、糙米、全麦面类。
