夏季是养生的季节，因为体质的不同所以夏季养生的方法也大不相同。在众多体质中有特禀体质，它指的是特殊人群的特殊体质，也被称之为过敏体质。下面小编为大家介绍特禀体质夏季养生的方法。
第一、体质特征
1、即使不感冒也会出现感冒的症状，例如打喷嚏、流鼻涕和鼻塞等等。特禀体质对很多东西过敏，例如药物、花粉、食物、气味和季节等等。特禀体质的人皮肤很容易起荨麻疹，皮肤一抓就红，而且会出现抓痕。
2、可能会有畸形或者先天性的生理缺陷。
3、如果是遗传性疾病者很可能亲代之间也有相同疾病，如果是过敏体质容易患上哮喘和荨麻疹还有各种过敏性疾病等等。
4、对外界的适应能力非常的差，如果遇到不适应的季节容易引发宿疾。
第二、养生方法
1、居住环境要保持干净整洁，要保证通风，被褥和床单要经常洗晒。不能入住刚装修好的房子，在花粉较多的春季最好不要出门，不要养宠物，以免出现动物猫过敏。保证规律的起居和充足的睡眠。
2、坚持体育锻炼可以让体质增强。如果在寒冷的季节锻炼要做好保暖工作。
3、可以适量服用玉屏风散、消风散等药物。
4、平时注意饮食要清淡，营养要保持均衡，粗细荤素搭配要适当合理。少吃辛辣食物，少吃腥膻食物，不吃容易引起过敏的食物。
第三、养生食谱
1、葱白百合粥：准备100克粳米、10克金荞麦、30克百合、6克薄荷。将粳米和百合放入加了适量水的锅中，然后熬煮四十五分钟，接着将其他材料放入锅中，然后调味即可食用。葱白百合粥可以用于过敏性鼻炎。
2、固表粥：准备30克冬瓜皮、15克乌梅、20克黄芪、12克当归和10克防风。将所有材料放入砂锅中然后加适量的水将其剪开，接着用小火收汁，然后准备100克粳米和汁一起熬煮成粥，接着根据自己的口味加入适量的冰糖。固表粥不仅可以养血消风还可以扶正固表。
