夏天最离不开的就是空调，越来越多的地方空调都成了必需品，办公室里一坐就是一天，回家也是开空调一晚，虽然是凉爽了，但是“空调病”也随之而来，吹空调还是有许多事项是需要注意的，在保证身心舒服的情况下也要避免身体受到伤害。
夏季开空调的7大注意事项
1、入室前“冷却”十分钟
如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。从室外进入室内十分钟后再开空调。由于室外的高温，使得我们的每一个毛孔都是张开的，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，容易得风湿、关节炎等疾病。中医上说就是寒邪入侵，很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。
2、上班族适当走动
长时间在办公室、写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人和年轻女性，不妨备长袖长裤，注意膝关节和足部保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。有机会应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气，适量做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。
3、保护好后背、脖子
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。
4、晚上开空调预防感冒
晚上即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。有的人盖被子之后把空调的温度调得很低，应注意睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。
