感冒虽然不是什么特别危险的病，但是感冒以后的流鼻涕、鼻塞、没精神等等都会给生活带来困扰，而且的你会发现，在夏天的时候感冒的几率更高，炎热的夏天理应不会感冒的，这是为什么呢？跟着小编一起来看看夏季感冒应该怎么办。
夏季为什么容易感冒
1、由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量。
2、夏天昼长夜短，闷热天气常影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足。
3、夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。
4、由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。这些因素都会使人体的抵抗力下降，使感冒病毒乘虚而入，引发感冒。
5、外在原因：引起夏季感冒的外在原因是过度贪凉。如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡；有的人爱在树阴、通道纳凉或露宿受了风寒；有的人睡觉吹电扇或把空调温度调很低，这些贪凉的行为很容易使人感冒。
夏季感冒吃什么好的快
1、风寒感冒的食疗
宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。
2、风热感冒的食疗
宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
3、表里两感型的食疗
饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用
4、胃肠型感冒的食疗
菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。
怎么预防夏季感冒
1、病从口入
我们经常给孩子们说，病从口入，就是希望孩子们能够不乱吃东西，导致病菌性的感冒。这是引起感冒最常见最快的一种途径。所以平时不论大人还是小孩，在饮食上一定要注意卫生，不吃变质食物。
2、少接触感冒患者
这只是一个概率问题，有的人抵抗力强，哪怕和感冒患者同吃同住共用生活用品都不会患上感冒，有的人哪怕只是与感冒患者握握手都可能导致感冒，所以还是尽量少接触感冒的人群吧。
3、尽量少去人流多的场所
如果你本身就是容易患感冒的人群，那些人流量大的地方：如超市，广场，商场等公共场所就尽量少去吧。夏天很多场所都有开空调，空气对流不是很好，如果有感冒人群，你就极容易被病菌感染。实在想去，就选人流量少的时间段出行。
4、接触过公共用品及时洗手
如果你在外面用过公用厕所的水龙头，或者手摸过电梯按钮以及楼梯扶手这些被人高频使用的公共设施，一定要及时洗手。这些地方是病菌潜藏的最佳地点。
5、到家最好换上家居服
在外面奔波劳累了一天，衣服上早已沾满粉尘，头皮，纤维等大量看不见的垃圾。如果家里有宝宝，那就换上家居服再抱他/她吧。不然你随便往哪里一坐，哪里就可能是细菌滋生的温床。
6、注意防暑防晒
现在更容易患的是风热感冒，虽然不具传染性，但患者也是相当痛苦的。所以在外工作或者做事情时，尽可能选择早上11点之前，下午3点之后，相比之下气温不是最高的时候。还有就是随身携带防暑药物及饮品，以备不时之需。
推荐阅读：
