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胃内水球减肥后的饮食注意事项

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2014-08-03 20:43:45 【字体:

手术减肥法是现在很多肥胖患者会选择的减肥方法。在这些手术减肥法中多数朋友会选择胃内水球减肥法,因为它的安全系数是最高的,而且副作用很低。不过胃内水球减肥手术做完之后一定要注意饮食的调理,这样才能减少副作用出现。一起看看下面介绍的胃内水球减肥后的饮食注意事项吧。

胃内水球减肥术后饮食要注意少食多餐,每餐的饭量大约在半碗或者半碗多点。每次如果喝流质的食物一定不要超过二百毫升的分量。吃饭的时候懂得细嚼慢咽,只有嚼碎了才能让肠胃更好的吸收,每次吃饭的时间最好在半小时以上。如果吃饭很急感觉噎得慌,最好不要用水将食物冲下肠胃。平时饮食应该吃一些含糖量低,脂肪量低的食物。平时不要喝刺激性或者含气的饮料。

胃内水球减肥术后饮食有一些禁忌,平时最好不要吃黏的食物或者脆的食物,也不要吃不容易咀嚼的食物,像热狗和汤圆之类的糯米制品食物最好不要食用。平时最好不要吃像牛蒡,竹笋,芹菜等含有丰富粗纤维的食物。平时最好不要吃油炸食品,速食、冰淇淋,奶昔,奶油浓汤等高脂肪的食物。平时不要吃像糖果、蛋糕、派、碳酸饮料,活水果酒饮料等含有高糖的食物。

胃内水球减肥术后每天要多饮水,饮水量可在1500毫升到2000毫升左右。喝水的时候应该小口饮用,不可大口豪气的吞咽。平时饮食最好能够知道自己所食用的食物的热量,还要增加自己的运动时间,这样可以将体重控制住,以免再次胖起来。

 

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