研究表明，音乐家的血压水平比非音乐家的血压水平要低，因为音乐家经常活动体觉神经所以它们的神经系统更加活跃。同时研究发现如果老年人能够经常弹奏音乐可以让自己的心理变得更加健康，对待生活也更加积极。对此小编总结了相关的资料，一起看看吧。
积极参与音乐活动的老年人对生活的态度更为积极，独立自主性和控制能力强，拥有成就感。所以，建议更多的中老年朋友和高血压患者们把吹拉弹唱列入自己新的业余爱好中。这个新方式的关键就是：不仅仅是欣赏音乐，而是自己吹、拉、弹、唱。
以唱歌为例，节奏舒缓的民歌、流行歌都可以，但不建议去卡拉OK厅唱，最好去环境优美的公园。伴奏音乐最好在40分贝左右。
吹拉弹的话，如果以前不会任何乐器，可以从最简单的口琴练起，因为它对气息的要求很低。吹口琴时，人的口腔、胸腔、胃肠都会参与，有益老人全身健康，还能预防认知障碍症。需要注意的是，时间不要太长，每次不要超过半小时。如果想学有难度一点的乐器，比如二胡、琵琶、手风琴，可以报个业余班，或者通过智能手机下载这些乐器的软件，一边学习一边娱乐，还能促进心脏的健康，可谓妙趣无穷。
通过上述的介绍我们了解老年人吹拉弹唱会让心脏更健康，公园里很多老年人组成乐团自由的展示自己的才艺，甚至很多老年团队会参加比赛，因此在家呆着无事的老年朋友可以去公园参加属于老年人专属的社团，不仅能锻炼身体还会让自己的晚年生活更丰富。
