春节是一年中最重要的节日，它是全家团圆的日子。老年人对于春节多是抱着高兴又害怕的心情。高兴是因为全家团圆了，害怕是担心自己的身体不争气会影响全家过不好节。老年人只要做到下面几点就能过好春节，一起看看吧。
第一，量力而行。不管在家里还是去旅游，中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件，千万不可“死要面子活受罪”。
第二，心情愉快。把孩子和家人像朋友一样相处，越到年关越要多宽容多体谅，全家人团聚在朝气蓬勃的气氛中。
第三，规律生活。饮食起居尽量保持原有的习惯，同时注意保暖，多喝水，少吃辛辣食物。
第四，热水泡脚。足底有很多穴位，每天休息前，用热水泡泡脚，可以增加血液循环，消除疲劳。
第五，坚持用药。疾病不分年节和场合，因此，老年人每天的常用药一定要按时按量服用，不要因为“自我感觉良好”而自行停药。
第六点，也是最重要的一点，就是要提前做好养生保健工作。对此，河南省中西医结合男科专业委员会主任孙自学认为，肾能调节人体功能，为生命活动提供“元气”。一旦肾虚，我们的机体就会受到各种各样的影响，出现记忆力减退、起夜失眠、腰腿酸软等不适症状，稍不注意还会加重慢性病的病情。因此，中老年朋友想让自己过节有精神、体力足、少感冒，科学补肾是个很好的办法。这样不但可以缓解一些“节日综合征”的症状，对高血压、高血脂等老毛病的稳定控制也有一定的辅助作用。
在春节置办年货的时候很多老年人感觉自己会腰酸背痛，精神也会变得很差，甚至 有些老年人会生病。之所以如此是因为老年人患上了“节日综合征”。老年人如果想杜绝“节日综合征”的出现，平时一定要更加注意保养自己的身体，做到上述的几点，这样才能让一家人过好春节。
