电视现在已经成为老年人生活中不可缺少的一部分。多数的老年人都通过看电视来过完每一天。虽然说电视是个好东西，看电视可以让老年人的生活不那么无聊，但是长时间看电视在无形中身体会受到伤害。老年人如果找到健康看电视的方法可以减少电视对身体的伤害，下面是详细的介绍。
一、不要饭后马上看电视
饭后人体内的血液都集中到消化器官，马上看电视脑部就会分去大量的血液，抑制消化腺的分泌功能，妨碍肠胃的正常工作，引起消化不良。大脑内的血液供应量也不足，会引起脑部缺氧。
二、不要长时间固定姿势看电视
老年人本来就容易肢体肌肉僵硬，如果长时间以一种姿势久坐不动，易造成颈椎发僵，肢体麻木。还可加重血管、神经已有的退行性病变。
三、不要看过于刺激的电视节目
老年人一般患有一些老年性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。如果经常看一些大悲大喜的电视节目，易导致病情加重。因为过度悲喜会使体内的激素水平突然变化，轻者可以使心跳加快、血压升高，重者引发脑血管破裂而中风，有心脏病的人还会因心脏缺血出现心绞痛甚至心肌梗死。
四、坐硬靠椅看电视
老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征。因此，老人最好坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。
五、看电视每次两小时左右
为了避免看电视伤害，每次看电视以2小时左右为宜，最多不要超过3小时。每看1小时节目后，应站起来活动10分钟。每天别超过4小时。
六、看电视的整个过程中要调整身体姿势
有不适即调节，别窝着不动，如抬抬头、伸伸臂、挺挺腰、挪挪腿，以缓解固定颈腰姿势造成的疲劳。
上述小编为大家讲述了健康看电视的方法，小编提醒家里有老人的朋友们，平时应该都关注家里的老人，看电视只是他们无奈之中打发时间的一种方法。因为电视对老年人的影响是无形的，只有我们多陪陪他们才能让老年人真正快乐起来。
