便秘是一件很痛苦的事情，多数老人都会被便秘所困扰。便秘了人们想到的最常用的解决办法就是吃香蕉了，但是对于老人来说不宜吃香蕉治疗便秘，除了香蕉之外所有凉性的水果老年人都应该少吃，一起看看下面对老年人便秘的相关介绍吧。
便秘也分症型
根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。
但老人的便秘多属于虚症，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”，不仅会增加老年人便秘的症状，还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。
老年便秘患者应多吃羊肉
由此可见，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。
由于老人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。
日常调理才是根本之道
老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系，对于这种便秘，千万不能依赖泻药，贪图“一时之快”的后果，可能是形成恶性循环，导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。
小编提醒老年便秘患者，想要治疗便秘首先应该从饮食上进行调理，其次要养生多喝水的好习惯，同时还应该锻炼身体，像散步和太极拳都是不错的选择。除此之外老年人还应该养成定时排便的好习惯，老年人也可以通过按摩法来治疗便秘。将双手重叠放在右下腹，双手均匀用力按照顺时针绕着肚脐按摩一百下后再沿着逆时针方向按摩一百下，每天做三次一周后便秘问题就得到不错的解决了。
