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练太极拳竞赛套路的三个阶段

作者:小拳王 来源:中国太极拳网 发布时间:2008-12-22 14:54:13 【字体:
太极拳套路时有三个阶段、三层意思。
  初层意思:在练拳时,好象自已整个身子沉入河中,两足踏地,两手及躯体的动作都象遇到水的阻力一般。
  第二阶段第二层意思:总的感觉仍如第一阶段的意思,只是两足似已浮起不着地了,能够浮起,如善泅水者能浮游自如了。
  第三阶段第三层意思:身体越发轻灵,好象整个躯体已钻出水面,身体感到格外轻灵,两足似在水面上行走一般,又好象只要心中稍一散乱,即恐下沉的意思。如练到这种程度说明其套路已有一定功夫了。
  练习套路必须要按照拳路的四正四隅作前进后退、左顾右盼等动作,并与内脏各器官配合,起着平均发展的作用,使其外长一寸,内长一寸,一动百动。不能局限于身体的任何一部分。只要做到气机通畅、心息相依、动中求静,那么一切杂念就不会产生了。
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