2017-11-06秋冬养生先了解体质 防寒气入侵这几大实用穴位
今年凉意来得比去年早，低温也让我们的身体产生了各种不同反应，例如像是过敏加剧、抵抗力变弱等，而再过不久就要迎接立冬了，在这种乍暖还寒的时刻，更该提早让身体做好保暖准备，避免风寒入侵造成身体不适，快来看看秋冬保暖必备招数有哪些?...[详细]
2017-10-30秋季滋阴养颜 这些美食千万别错过
在生活中，我们会用饮食来改善的我们的身体，很多女性朋友用饮食来滋阴养颜。而秋冬季节是女性养美食疗的最佳时间段，养生重在养阴护阳，滋养美肌，温补血气。所以女性朋友们想要滋阴养颜就要在秋季这个最佳的补养时间里保养。下面小编就给大家介绍一些滋阴养颜的美食做法！滋...[详细]
2017-10-24秋季咳嗽可分为干咳和湿咳?2药膳茶饮缓解干咳
秋季干咳怎么办?中医师指出，秋燥伤肺喉咙气管干痒常诱发咳嗽。建议民众，平日可用蜂蜜水润肺止咳，或是多摄取生津润燥的食物，食疗方面可以选择应以养阴、润燥为主，例如水梨、柿子、莲藕、蜂蜜、甘蔗等,或借由2药膳茶饮缓解干咳症状。平时应养成良好的生活习惯，睡眠充足...[详细]
2017-10-23秋季养生 霜降的时候吃什么好?
霜降是秋季的最后一个节气，节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。也意味着冬天的开始。霜降时节，养生保健尤为重要，霜降宜进补食物，补充阳气以消除严寒的侵袭。每逢霜降临来，此时冷空气逐渐活跃，气温下降步入深秋，天气由凉转寒。所以我们要多喝些能暖身体的汤水，下面小编...[详细]
2017-10-20秋季火锅的7种养生汤底 你边吃边养生
现在已经进入深秋，天气也更冷了，所以很多的人已经开始吃上热腾腾的火锅啦！有多少人和小编一样喜欢自己在家弄火锅吃的呢？在家吃绝对比外面的干净和安全，那么大家都喜欢什么样的汤底呢？清汤和是麻辣的？秋季是养生的季节，所以就算是吃火锅也可以做到养生哦！接下来小编就...[详细]
2017-10-20秋燥易出现皮肤和呼吸道症状 怎样滋阴养血润燥
最近觉得排便卡卡吗?秋天气候干燥，加上现代人爱聚餐，容易在大鱼大肉、青菜摄取不足之下，出现排便困难的情况，就连中医门诊因便祕困扰求助的患者也较平日多了2成。秋天气候凉爽且干燥，各种病痛也会接踵而来，如皮肤干燥敏感或泛红紧绷、鼻黏膜干燥、喉咙干痛、排便不顺，...[详细]
2017-10-18秋季疾病预防 有哪些养生的小常识?
秋季的月份是九月到十一月，现在是十月中旬，秋天已经过去一半了，大家都有在这段时间里，给自己好好的补一补吗？如果还没有的朋友们也不能着急，小编今天就给大家再介绍有一些有关秋季的养生的小常识和秋季的疾病预防！秋季疾病的预防秋季气候干燥，气温多变，加之夏天人们的...[详细]
2017-10-13秋天防秋老虎逆袭 驱黑保湿不白费力气!
进入秋天，不代表没有晒黑晒老的危机喔!秋天经常遇到秋老虎逆袭，让人热到嫑嫑的，就连紫外线也威力不减，稍不注意就会变黑，再加上秋风一吹，没几天肌肤就像风干的橘子，暗沈无光，仿佛老了好几岁。要扭转这样的情况，除了防晒和驱黑美白不可少之外，千万别忘了加强保湿。除...[详细]
2017-09-30秋老虎发威水肿便祕上身 3茶饮健脾消肿
秋老虎持续发威，气候干燥、饮水不足，造成便祕与水肿患者大幅增多。早晚温差大，要排毒袪湿，首先应多喝水，让水分稀释并加强循环代谢，或是改善饮食生活起居，利用通便消肿药膳3茶饮，调整身体免疫，润肠解便祕、消水肿。下面太极拳小编就来大家推荐排毒袪湿饮食锦囊及健脾...[详细]
2017-09-28秋季小孩又吐又拉是感冒或肠胃炎?一招轻松分辨
一转眼秋天又到了。此时正好是轮状病毒和诺罗病毒流行的高峰期，宝宝一旦感染就会连续好几天上吐下泻。照顾肠胃炎宝宝不是件简单的事。你知道重复用纸巾帮宝宝擦屁股可能会引发尿布疹吗?摄取运动饮料其实会让宝宝拉得更严重?宝宝不喝好得比较慢?...[详细]
2017-09-27秋燥润肺应该多吃什么食物?3款养生茶防秋燥
时序进入深秋，养生首重润肺。中医师指出，秋天燥气着重养肺，因五脏的肺对应五色的白，因此多吃白色凉性食物准没错，例如：白萝卜、白菜、白木耳、百合及豆浆，同时可搭配3药膳茶饮，润燥养阴，缓解身体不适。...[详细]
2017-09-25秋季中暑了怎么恢复的快?教你4个小常识
随着秋分的到来，也预示着秋季的到来，许多人认为秋季不会那么炎热了，其实事情远没有这么简单，就拿秋季中暑来说，出现的人数相比较夏季也不在少数，而且秋天气候会干燥许多，也是导致了秋季中暑的原因之一，下面小编就来给大家说一说秋季中暑怎么恢复比较快，再看看怎么有效...[详细]
2017-09-25秋季如何护肤?4种有效美白营养素吃出美白力!
你是否感觉秋老虎很嚣张，不仅夏天要防晒，秋天也别忘了做好肌肤防护，除了穿戴外用防晒武器之外，营养师表示，根据实验証实，有4种有效美白营养素，可以吃出美白力!透过摄取有效的美白营养素，有助建构抗氧化酶系统，保护皮肤不受光老化与DNA的伤害。...[详细]
2017-09-24秋季养生粥 喝对是宝喝错是草
秋分将至，一碗暖糯的香粥，能让身体得到滋养，还能补充营养。粥，是中国人崇尚的五谷养生法里相当重要的食疗方之一，且老少咸宜。粥的包容性很强，往里放鱼、肉、蛋、奶、豆、蔬都等不同食材，不仅风味不同，功效也不同。而经小编查阅资料发现，不同的人适合喝的粥竟然也不一...[详细]
2017-09-19秋季并发症有哪些?如何通过饮食调理
面对夏秋之际的转换，许多民众深受皮肤干痒、干咳的问题所扰，纷至门诊就医。秋分时节，天气多变化，加上季节转化成阴长阳消、昼夜温差大，此时人体呼吸道黏膜不断受到冷热刺激，一旦调节失当，就容易遭受病邪乘虚而入，易出现上呼吸道感染，而引发感冒等不适症状。...[详细]
2017-09-13如何预防秋季中暑?常喝防燥五汁饮更给力
中暑不是夏天的专利，秋老虎偶尔兴致一来发发威，也会让人热到嫑嫑。国外研究显示中暑的死亡率高达5成，该如何预防中暑呢?夏天流行喝绿豆薏仁汤或青草茶，但中医师提醒，秋天的气候相对干燥，建议改喝用5种蔬果打成的防燥五汁饮，预防中暑更给力!...[详细]
2017-09-11秋季还是热热热!如何预防秋季热伤害3秘诀
明明时序已是秋天，各地气温飙破35℃高温的机会仍不少，国民健康暑提醒，老年人汗腺功能较差，又是温度调节能力相对较差的族群，民众应多注意家中长辈的生活，掌握3个要诀，预防热伤害的发生。...[详细]
2017-09-11秋季养生吃什么好?秋季养生的饮食原则
秋天快要到了，在历经了又一个炎热的夏季以后，终于到了让人舒适的秋季，但是秋天中空气的湿度小，容易让人皮肤出现干裂，水分流失的过快，所以到了秋天补水还是十分的重要，除了补水以外秋季养生吃什么比较好这么话题也是许多人关心的，下面小编就给大家详细的说明一下。秋季...[详细]
2017-09-08白露时节燥邪袭肺?饮食应以健脾润燥为主
今天是24节气的白露，白露后气温下降，容易口乾、皮肤乾燥。燥邪会袭肺，饮食要健脾润燥，可多吃梨、蜂蜜和南瓜、红萝蔔等橙黄色蔬果。专家表示，白露以后，气温开始下降，可能容易出现口乾、唇乾、喉咙乾、皮肤乾燥等症状，这些都是典型的秋燥表现。...[详细]
2017-09-05秋季喝水最佳时间 秋季养生5大小诀窍
进入秋天，出汗少了，让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来，皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了。其实，秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。顾喉咙的最好方法仍是多喝水润滑声带，多运动增加肺活量，并保持充分睡眠放...[详细]
