人鱼线的认识误区
近年来，随着大众对人鱼线的热捧，很多爱美的女性也相继晒出了自己的人鱼线，并表示人鱼线不是男性特有的一种生理现象。想拥有人鱼线可以利用锻炼，上腹部仰卧起坐及下腹卷体动作等练习。
那到底是不是男性才有“人鱼线”呢?不过在人体解剖学方面，其实没有“人鱼线”的说法。人鱼线所在区域其实是非常难训练到的，也就是侧腹肌位置，因为线条无腹肌明显，易堆积脂肪，因此“人鱼线”是很难练出来的。先得把多余脂肪去除，腹肌的线条才会慢慢清洗，再逐渐练出“人鱼线”。
因为男性和女性存在生理构造的抄袭，女女性体脂含量会比男性高，加上会刻意去练习腹肌女性并不多。但如果对腹肌特别是侧腹肌群进行长时间地锻炼，将体脂含量控制在低水平，女人也可以练出“人鱼线”的。
人鱼线的锻炼方法可以仰躺曲膝，双手抱拳，而且要顶住下巴，可以防治头部晃动，上半身可以卷曲到35~40度，下背贴住地面，然后恢复平躺，动作一定要缓慢，重复练习15～20次。
马甲线和人鱼线的区别?
马甲线
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
人鱼线
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
总结:在阅读了以上文章之后相信大家对人鱼线有了非常深刻的了解了,可以通过以上介绍的几种锻炼方法坚持做,一个月就有明显的感觉了,还有就是要合理的进行锻炼,不要过度锻炼对身体造成伤害,必须要要求来,不要急于求成,反而吃力不讨好哦!
